Знайте, що у вас на тарілці

Салат із помідорів

Калорії та харчова цінність

із вінегретною заправкою

54
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи2,7 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 54 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 2,7 g 1%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 2,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g540,8 g2,7 g4,2 g
50 g50 g270,4 g1,4 g2,1 g
150 g150 g811,2 g4,1 g6,3 g
200 g200 g1081,6 g5,4 g8,4 g
250 g250 g1352 g6,8 g11 g

Запитання про продукт «Салат із помідорів»

Як зробити салат із помідорів менш водянистим?

Наріж помідори безпосередньо перед подаванням і злий сік, що зібрався на дошці. Якщо салат треба підготувати заздалегідь, тримай нарізані помідори окремо від заправки й змішай усе перед їдою.

Коли солити салат із помідорів?

Соли безпосередньо перед подаванням: сіль швидко витягує з помідорів сік. Для виразнішого смаку додай оливкову олію, чорний перець і трохи винного оцту або лимонного соку.

Які помідори найкраще брати для салату?

Обирай стиглі, пружні помідори з насиченим запахом біля плодоніжки, без м’яких плям і тріщин. М’ясисті сорти добре тримають форму, а чері зручно розрізати навпіл.

Як зберігати салат із помідорів?

Найкраще з’їсти його відразу: після заправляння помідори швидко пускають сік і втрачають пружність. Якщо залишився салат, накрий його й постав у холодильник, а перед подаванням злий зайву рідину.

З чим подають салат із помідорів?

Він добре пасує до хліба, сиру, запечених овочів і страв із квасолі. Сік із тарілки смачно вмочати хлібом, тож не поспішай його зливати, якщо салат подаєш одразу.

Що додати до салату з помідорів і цибулі?

Наріж цибулю тонко; якщо вона надто гостра, на кілька хвилин залий її холодною водою й обсуши. Додай олію, сіль і чорний перець, а для свіжої нотки — петрушку або базилік.

Чим салат із помідорів відрізняється від томатної сальси?

У салаті помідори зазвичай нарізають більшими шматочками й подають із простою заправкою. Для сальси їх ріжуть дрібніше та змішують із цибулею, перцем, зеленню й соком лайма або лимона; її часто подають як соус до коржів.

Джерело: slv 460 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини