Знайте, що у вас на тарілці
Рол для сніданку
Калорії та харчова цінність
з беконом або ковбасою, яйцем, сиром і соусом, із мережі швидкого харчування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 247 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 3,9 g 19%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,3 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 18 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 24 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 30 g | 50 g | 32 g |
Запитання про продукт «Рол для сніданку»
Як приготувати рол для сніданку, щоб яйця не пересушилися?
Збий яйця, вилий на злегка змащену пательню й готуй на помірному вогні, помішуючи, доки вони схопляться, але залишаться ніжними. Переклади на тортилью, поки яйця ще теплі.
Як загорнути рол для сніданку, щоб начинка не випадала?
Поклади начинку трохи нижче середини тортильї, загорни нижній край на неї, підігни боки й скрути щільно. Перед загортанням не клади забагато соусу: він розмочує тортилью.
Як розігріти тортилью для ролу?
Прогрій її на сухій пательні приблизно по 20–30 секунд з кожного боку або загорни у вологий паперовий рушник і нагрій у мікрохвильовій печі 15–20 секунд. Тепла тортилья гнеться й рідше тріскається.
Що покласти в рол для сніданку, крім яєць?
Добре пасують обсмажені гриби, шпинат, солодкий перець, квасоля, сир і шматочки авокадо. Вологі овочі спершу обсмаж або промокни, а сальсу подай окремо, щоб начинка не розмочила тортилью.
Як зберігати готовий рол для сніданку?
Загорни його й постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом двох днів. Розігрівай на пательні або в мікрохвильовій печі, доки начинка стане гарячою всередині.
Чим рол для сніданку відрізняється від буріто на сніданок?
Обидва загортають у тортилью, але буріто зазвичай більше й щільніше наповнене, часто рисом і квасолею, тоді як рол для сніданку часто містить яйця та простішу начинку. У буріто на сніданок 247 kcal на 100 г.
Як зробити рол для сніданку хрустким?
Після загортання поклади рол швом донизу на суху пательню й підсмаж на середньому вогні по 1–2 хвилини з кожного боку. Не накривай кришкою: пара зробить тортилью м’якою.
Джерело: ausnut F001879 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
