Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 3,7 g 7%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 0,1 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 3,7 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,9 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 5,6 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 7,4 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 9,3 g | 95 g | 12 g |
Запитання про продукт «Плов»
Як приготувати плов, щоб рис був розсипчастим?
Промий рис кілька разів, доки вода майже не стане прозорою, і обсмаж його з овочами та м’ясом перед додаванням води. Після закипання вари під щільною кришкою на малому вогні, не перемішуючи; наприкінці дай постояти ще 10–15 хвилин.
Який рис вибрати для плову?
Для розсипчастого плову зазвичай беруть довгозернистий рис: він краще зберігає форму. Круглозернистий містить більше крохмалю й частіше злипається; промивання допомагає прибрати його надлишок із поверхні.
Чим плов відрізняється від рисового плову?
Рисовий плов у середньому менш енергетично щільний: у ньому 137 ккал на 100 г, тоді як у плові — 212 ккал. Назва «плов» зазвичай означає страву з рису, приготованого разом із м’ясом, овочами та спеціями, а рисовий плов може бути простішим гарніром.
Що подати до плову?
Плов добре смакує зі свіжим салатом із помідорів, огірків і цибулі або з маринованою цибулею. Кислуватий гарнір освіжає смак насиченої страви.
Як зберігати готовий плов?
Остуди плов і постав у холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж його протягом кількох днів, а розігрівай лише потрібну порцію до гарячого стану, перемішавши для рівномірного прогрівання.
Чи можна замінити рис у плові булгуром?
Так, булгуром можна замінити рис, але це вже буде варіант плову з іншою текстурою та горіховим присмаком. Додавай менше рідини, ніж для рису, і орієнтуйся на час приготування, зазначений для булгуру.
Чому плов готують у казані?
Казан добре утримує тепло, а його товсті стінки допомагають страві рівномірно тушкуватися після обсмажування. Якщо казана немає, підійде важка каструля з товстим дном і щільною кришкою.
Джерело: ausnut F007677 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини