Знайте, що у вас на тарілці

Плов

Калорії та харчова цінність

212
калорійkcal на 100 g
Білки3,7 g
Вуглеводи38 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 212 kcal —
  • Білки 3,7 g 7%
  • Вуглеводи 38 g 14%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,1 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2123,7 g38 g4,6 g
50 g50 g1061,9 g19 g2,3 g
150 g150 g3185,6 g57 g6,9 g
200 g200 g4247,4 g76 g9,2 g
250 g250 g5309,3 g95 g12 g

Запитання про продукт «Плов»

Як приготувати плов, щоб рис був розсипчастим?

Промий рис кілька разів, доки вода майже не стане прозорою, і обсмаж його з овочами та м’ясом перед додаванням води. Після закипання вари під щільною кришкою на малому вогні, не перемішуючи; наприкінці дай постояти ще 10–15 хвилин.

Який рис вибрати для плову?

Для розсипчастого плову зазвичай беруть довгозернистий рис: він краще зберігає форму. Круглозернистий містить більше крохмалю й частіше злипається; промивання допомагає прибрати його надлишок із поверхні.

Чим плов відрізняється від рисового плову?

Рисовий плов у середньому менш енергетично щільний: у ньому 137 ккал на 100 г, тоді як у плові — 212 ккал. Назва «плов» зазвичай означає страву з рису, приготованого разом із м’ясом, овочами та спеціями, а рисовий плов може бути простішим гарніром.

Що подати до плову?

Плов добре смакує зі свіжим салатом із помідорів, огірків і цибулі або з маринованою цибулею. Кислуватий гарнір освіжає смак насиченої страви.

Як зберігати готовий плов?

Остуди плов і постав у холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж його протягом кількох днів, а розігрівай лише потрібну порцію до гарячого стану, перемішавши для рівномірного прогрівання.

Чи можна замінити рис у плові булгуром?

Так, булгуром можна замінити рис, але це вже буде варіант плову з іншою текстурою та горіховим присмаком. Додавай менше рідини, ніж для рису, і орієнтуйся на час приготування, зазначений для булгуру.

Чому плов готують у казані?

Казан добре утримує тепло, а його товсті стінки допомагають страві рівномірно тушкуватися після обсмажування. Якщо казана немає, підійде важка каструля з товстим дном і щільною кришкою.

Джерело: ausnut F007677 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини