Знайте, що у вас на тарілці

Паніні з сиром і шинкою

Калорії та харчова цінність

з кафе або пекарні

248
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи31 g
Жири7,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 248 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 31 g 11%
  • Жири 7,7 g 10%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,2 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24813 g31 g7,7 g
50 g50 g1246,4 g15 g3,9 g
150 g150 g37219 g46 g12 g
200 g200 g49625 g61 g15 g
250 g250 g62032 g77 g19 g

Запитання про продукт «Паніні з сиром і шинкою»

Як підсмажити паніні з сиром і шинкою на сковороді?

Змасти хліб зовні тонким шаром масла, поклади паніні на гарячу сковороду й притисни другою сковородою або лопаткою. Смаж на середньому вогні по 3–4 хвилини з кожного боку, доки хліб не стане хрустким, а сир не розплавиться.

Як розігріти паніні з сиром і шинкою в духовці?

Розігрій духовку до 180 °C і виклади паніні на решітку або деко. Запікай 8–10 хвилин; якщо хочеш хрустку скоринку, наприкінці на хвилину ввімкни верхній нагрів.

Який сир найкраще підходить до паніні з шинкою?

Моцарела добре плавиться й має м’який смак, а чедер дає виразніший сирний присмак. Для тягучої начинки поклади тонкі скибочки сиру безпосередньо біля шинки.

Що додати до паніні з сиром і шинкою?

Додай тонкі скибочки помідора, трохи гірчиці або листя руколи; помідор краще промокнути серветкою, щоб хліб не розмок. Паніні часто подають із зеленим салатом, супом або маринованими овочами.

Чим паніні з сиром і шинкою відрізняється від звичайного сендвіча з шинкою та сиром?

Паніні зазвичай пресують і підсмажують, тому хліб стає хрустким, а начинка — гарячою. У сендвічі з шинкою та сиром на 100 г більше білка: 14,8 г проти 13 г у паніні.

Як зберігати паніні з сиром і шинкою?

Загорни залишок і постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом 1–2 днів. Розігрівай у духовці або на сухій сковороді, а не в мікрохвильовці, якщо хочеш зберегти хрусткий хліб.

Скільки білка містить паніні з сиром і шинкою?

У порції масою 100 г є 13 г білка. Скільки це буде в цілому паніні, залежить від його маси.

Чи можна заморозити паніні з сиром і шинкою?

Так: загорни його герметично й заморозь, найкраще до підсмажування. Розморозь у холодильнику, а потім прогрій у духовці при 180 °C приблизно 10 хвилин, доки начинка не стане гарячою.

Джерело: mvt 05.509 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини