Знайте, що у вас на тарілці
Овочеве рагу з яловичиною
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 75 kcal —
- Білки 5,4 g 11%
- Вуглеводи 6 g 2%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 2 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 5,4 g | 6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 8,1 g | 9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 11 g | 12 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 14 g | 15 g | 7,3 g |
Запитання про продукт «Овочеве рагу з яловичиною»
Яку яловичину вибрати для овочевого рагу?
Бери лопатку, грудинку або гомілку: у цих шматках є сполучна тканина, яка розм’якшується під час повільного тушкування. Пісна вирізка готується швидше, але може стати сухою.
Як приготувати яловичину, щоб вона стала м’якою?
Наріж м’ясо кубиками, обсуши й підрум’янь невеликими порціями в гарячій каструлі. Додай трохи бульйону або води й тушкуй під кришкою на слабкому вогні приблизно 1,5–2 години, доки м’ясо легко не проколюватиметься виделкою.
Коли додавати овочі до яловичого рагу?
Спершу тушкуй яловичину, а картоплю, моркву й інші щільні овочі додай приблизно за 30–40 хвилин до готовності. Горох, кабачок та інші ніжні овочі поклади за останні 10–15 хвилин, щоб вони не розварилися.
Як зберігати овочеве рагу з яловичиною?
Остуди рагу й постав у холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом трьох-чотирьох днів. Для довшого зберігання заморозь порціями, а розігрівай до гарячого стану по всій страві.
З чим подати овочеве рагу з яловичиною?
Подавай його з хлібом, щоб зібрати густу підливу, або з гречкою, рисом чи картопляним пюре. Якщо в рагу вже багато картоплі, достатньо хліба й свіжої зелені.
Чим овочеве рагу з яловичиною відрізняється від гуляшу?
У рагу овочі — повноцінна частина страви, а в гуляші зазвичай виразніша м’ясна основа з паприкою та густою підливою. Овочеве рагу часто має шматочки картоплі, моркви чи інших овочів.
Як зробити овочеве рагу без яловичини?
Заміни яловичину квасолею або нутом: додай уже зварені бобові за 10–15 хвилин до кінця, щоб вони прогрілися й увібрали смак підливи. Для м’ясного варіанта підійде баранина, але її смак буде виразнішим.
Джерело: BLS (Germany) X462153 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини