Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 75 kcal —
  • Білки 5,4 g 11%
  • Вуглеводи 6 g 2%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 2 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g755,4 g6 g2,9 g
50 g50 g382,7 g3 g1,5 g
150 g150 g1138,1 g9 g4,4 g
200 g200 g15011 g12 g5,8 g
250 g250 g18814 g15 g7,3 g

Запитання про продукт «Овочеве рагу з яловичиною»

Яку яловичину вибрати для овочевого рагу?

Бери лопатку, грудинку або гомілку: у цих шматках є сполучна тканина, яка розм’якшується під час повільного тушкування. Пісна вирізка готується швидше, але може стати сухою.

Як приготувати яловичину, щоб вона стала м’якою?

Наріж м’ясо кубиками, обсуши й підрум’янь невеликими порціями в гарячій каструлі. Додай трохи бульйону або води й тушкуй під кришкою на слабкому вогні приблизно 1,5–2 години, доки м’ясо легко не проколюватиметься виделкою.

Коли додавати овочі до яловичого рагу?

Спершу тушкуй яловичину, а картоплю, моркву й інші щільні овочі додай приблизно за 30–40 хвилин до готовності. Горох, кабачок та інші ніжні овочі поклади за останні 10–15 хвилин, щоб вони не розварилися.

Як зберігати овочеве рагу з яловичиною?

Остуди рагу й постав у холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом трьох-чотирьох днів. Для довшого зберігання заморозь порціями, а розігрівай до гарячого стану по всій страві.

З чим подати овочеве рагу з яловичиною?

Подавай його з хлібом, щоб зібрати густу підливу, або з гречкою, рисом чи картопляним пюре. Якщо в рагу вже багато картоплі, достатньо хліба й свіжої зелені.

Чим овочеве рагу з яловичиною відрізняється від гуляшу?

У рагу овочі — повноцінна частина страви, а в гуляші зазвичай виразніша м’ясна основа з паприкою та густою підливою. Овочеве рагу часто має шматочки картоплі, моркви чи інших овочів.

Як зробити овочеве рагу без яловичини?

Заміни яловичину квасолею або нутом: додай уже зварені бобові за 10–15 хвилин до кінця, щоб вони прогрілися й увібрали смак підливи. Для м’ясного варіанта підійде баранина, але її смак буде виразнішим.

Джерело: BLS (Germany) X462153 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини