Знайте, що у вас на тарілці

Оладки з кабачка

Калорії та харчова цінність

смажений або смажений у фритюрі

219
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи15 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 219 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 4,1 g 20%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2,8 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2197,1 g15 g14 g
50 g50 g1103,6 g7,7 g7,1 g
150 g150 g32911 g23 g21 g
200 g200 g43814 g31 g28 g
250 g250 g54818 g39 g35 g

Запитання про продукт «Оладки з кабачка»

Як зробити так, щоб оладки з кабачка не розповзалися на пательні?

Натрій кабачок, посоли й залиш на 10 хвилин, а потім добре відіжми руками або крізь чисту тканину. Додай яйце й борошно: маса має триматися на ложці, а не стікати з неї.

Скільки смажити оладки з кабачка?

Викладай невеликі порції маси на розігріту пательню з тонким шаром олії. Смаж на середньому вогні приблизно 3–4 хвилини з кожного боку, до рум’яної скоринки; не накривай кришкою, щоб оладки не розм’якли.

Чи потрібно чистити кабачок для оладок?

Молодий кабачок можна не чистити: тонка шкірка розм’якне під час смаження. Якщо шкірка груба, а насіння велике й тверде, очисти кабачок і видали насіння перед натиранням.

З чим подавати оладки з кабачка?

До них пасує сметана або густий натуральний йогурт із часником і кропом. Можна подати їх як гарнір до риби чи м’яса або покласти на стіл із салатом зі свіжих помідорів.

Як зберігати оладки з кабачка?

Охолоди оладки, переклади в закритий контейнер і постав у холодильник; з’їж протягом трьох днів. Щоб повернути їм хрусткість, розігрій на пательні або в духовці при 180 °C, а не в мікрохвильовці.

Чи можна заморозити оладки з кабачка?

Так: повністю охолоди їх, розклади в один шар і заморозь, а потім склади в пакет або контейнер. Розігрівай замороженими в духовці при 180 °C приблизно 10–15 хвилин, перевернувши посередині.

Джерело: ausnut F004042 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини