Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 219 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 15 g 6%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 2,8 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,1 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,6 g | 7,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 11 g | 23 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 14 g | 31 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 18 g | 39 g | 35 g |
Запитання про продукт «Оладки з кабачка»
Як зробити так, щоб оладки з кабачка не розповзалися на пательні?
Натрій кабачок, посоли й залиш на 10 хвилин, а потім добре відіжми руками або крізь чисту тканину. Додай яйце й борошно: маса має триматися на ложці, а не стікати з неї.
Скільки смажити оладки з кабачка?
Викладай невеликі порції маси на розігріту пательню з тонким шаром олії. Смаж на середньому вогні приблизно 3–4 хвилини з кожного боку, до рум’яної скоринки; не накривай кришкою, щоб оладки не розм’якли.
Чи потрібно чистити кабачок для оладок?
Молодий кабачок можна не чистити: тонка шкірка розм’якне під час смаження. Якщо шкірка груба, а насіння велике й тверде, очисти кабачок і видали насіння перед натиранням.
З чим подавати оладки з кабачка?
До них пасує сметана або густий натуральний йогурт із часником і кропом. Можна подати їх як гарнір до риби чи м’яса або покласти на стіл із салатом зі свіжих помідорів.
Як зберігати оладки з кабачка?
Охолоди оладки, переклади в закритий контейнер і постав у холодильник; з’їж протягом трьох днів. Щоб повернути їм хрусткість, розігрій на пательні або в духовці при 180 °C, а не в мікрохвильовці.
Чи можна заморозити оладки з кабачка?
Так: повністю охолоди їх, розклади в один шар і заморозь, а потім склади в пакет або контейнер. Розігрівай замороженими в духовці при 180 °C приблизно 10–15 хвилин, перевернувши посередині.
Джерело: ausnut F004042 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини