Знайте, що у вас на тарілці

Лазанья з яловичиною

Калорії та харчова цінність

домашня

149
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Вуглеводи11 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 8,6 g 17%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 7,4 g 9%
  • Насичені жири 4,1 g 20%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 3,2 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1498,6 g11 g7,4 g
50 g50 g754,3 g5,7 g3,7 g
150 g150 g22413 g17 g11 g
200 g200 g29817 g23 g15 g
250 g250 g37322 g29 g19 g

Запитання про продукт «Лазанья з яловичиною»

Як розігріти лазанью з яловичиною, щоб вона не пересохла?

Накрий шматок фольгою й грій у духовці за 180 °C приблизно 20–25 хвилин; зніми фольгу на останні 5 хвилин. Якщо розігріваєш цілу форму, знадобиться більше часу: середина має бути гарячою й парувати.

Як зрозуміти, що лазанья з яловичиною пропеклася?

Якщо готуєш її з сирих інгредієнтів, випікай за 180 °C близько 40–50 хвилин: соус має булькати біля країв, а ножу легко проходити крізь шари. Дай страві постояти 10–15 хвилин перед нарізанням — шматки краще триматимуть форму.

Як заморозити лазанью з яловичиною?

Заморожуй її порціями в щільно закритих контейнерах або загорни форму у фольгу, коли страва повністю охолоне. Розморожуй у холодильнику протягом ночі, а потім розігрій під фольгою за 180 °C до гарячої середини.

Скільки зберігається лазанья з яловичиною в холодильнику?

Переклади залишки в закритий контейнер і постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж їх протягом 3–4 днів і розігрівай лише потрібну порцію.

З чим подати лазанью з яловичиною?

До ситної страви добре пасують зелений салат із легкою оцтовою заправкою або запечені овочі. Якщо хочеш додати хліб, обери невеликий шматок багета, щоб він не перебивав соус і сир.

Чим лазанья з яловичиною відрізняється від вегетаріанської лазаньї?

У лазаньї з яловичиною м’ясний соус додає виразного смаку й робить шари ситнішими; у вегетаріанській замість нього зазвичай використовують овочі, наприклад кабачки, гриби чи шпинат. В овочевих шарах також може бути більше клітковини.

Чи можна замінити яловичину в лазаньї іншим м’ясом?

Так: свинина або суміш яловичини зі свининою підійдуть для м’ясного соусу. Підрум’янь фарш перед складанням лазаньї, а зайвий жир злий, щоб начинка не стала надто жирною.

Джерело: ausnut F005146 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини