Знайте, що у вас на тарілці

Лазанья

Калорії та харчова цінність

домашня

126
калорійkcal на 100 g
Білки7,4 g
Вуглеводи12 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 126 kcal —
  • Білки 7,4 g 15%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 3,3 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1267,4 g12 g5,1 g
50 g50 g633,7 g6,1 g2,6 g
150 g150 g18911 g18 g7,7 g
200 g200 g25215 g24 g10 g
250 g250 g31519 g30 g13 g

Запитання про продукт «Лазанья»

Як спекти лазанью, щоб верх не пересох?

Накрий форму фольгою й запікай за 180 °C приблизно 30 хвилин, потім зніми фольгу та підрум’янюй ще 10–15 хвилин. Якщо використовуєш сухі листи, стеж, щоб соус покривав їх повністю.

Чи треба відварювати листи для лазаньї перед складанням?

Свіжі листи зазвичай не відварюють. Сухі теж можна класти просто у форму, якщо вони призначені для такого способу й у страві достатньо рідкого соусу; інакше відвари їх до ледь м’якого стану.

Скільки має постояти лазанья після духовки?

Залиш її у формі на 10–15 хвилин перед нарізанням: шари ущільняться, і шматки не розповзатимуться. Ріж гострим ножем, а перший шматок діставай широкою лопаткою.

Як зберігати готову лазанью?

Остуди її та прибери в холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж протягом 3–4 днів; розігрівай порцію до гарячої середини.

Чи можна заморозити лазанью?

Так: найзручніше заморозити вже спечену й охолоджену лазанью порціями в герметичній посудині. Розморозь у холодильнику, а потім розігрій накритою в духовці, щоб краї не висохли.

З чим подати лазанью?

До ситної лазаньї пасує простий зелений салат із кислуватою заправкою — він освіжає після сирного соусу. Також можна подати запечені овочі або хрусткий хліб, щоб зібрати соус із тарілки.

Як розігріти лазанью, щоб вона не стала сухою?

Накрий порцію й розігрівай у духовці за 160–170 °C до гарячої середини; за потреби додай ложку води або соусу біля краю. У мікрохвильовці накрий кришкою й грій короткими проміжками.

Джерело: slv 6463 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини