Знайте, що у вас на тарілці

Круглозернистий рис

Калорії та харчова цінність

білий, варений, із сіллю

129
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи29 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 2,3 g 5%
  • Вуглеводи 29 g 10%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,1 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1292,3 g29 g0,3 g
50 g50 g651,2 g14 g0,2 g
150 g150 g1943,5 g43 g0,5 g
200 g200 g2584,6 g57 g0,6 g
250 g250 g3235,8 g72 g0,8 g

Запитання про продукт «Круглозернистий рис»

Як зварити круглозернистий рис, щоб він не пригорів?

Промий його кілька разів, доки вода не стане майже прозорою. Залий водою у співвідношенні приблизно 1:1,2 за об’ємом, доведи до кипіння, накрий кришкою й вари на найменшому вогні 12–15 хвилин; потім залиш під кришкою ще на 10 хвилин.

Чи треба замочувати круглозернистий рис перед варінням?

Для звичайного гарніру замочування не потрібне: достатньо добре промити рис. Якщо готуєш суші, після промивання замочи його приблизно на 30 хвилин, щоб зерна зварилися рівномірно.

Як зберігати зварений круглозернистий рис?

Переклади його в неглибоку посудину й постав у холодильник, щойно він перестане сильно парувати; не залишай надовго за кімнатної температури. З’їж протягом доби або двох, а розігрівай лише один раз — до гарячого стану по всій масі.

Для яких страв підходить круглозернистий рис?

Завдяки клейкій текстурі він добре тримає форму в суші та оніґірі, а також підходить для рисової каші й молочного рисового пудингу. Для різото зазвичай обирають спеціальні сорти круглого рису, як-от арборіо.

Чим круглозернистий рис відрізняється від довгозернистого?

Круглозернистий рис після варіння м’якший і злипається, тому його зручно їсти паличками або формувати. Довгозернистий рис виходить розсипчастішим; у наведених даних на 100 г у ньому 113 ккал, а в круглозернистому — 129 ккал.

Як вибрати круглозернистий рис для суші?

Шукай на упаковці саме круглозернистий рис або рис для суші: після варіння зерна мають бути пружними й трохи клейкими. Не бери пропарений довгозернистий рис — він не злипнеться як слід.

Чи можна їсти круглозернистий рис сирим?

Не варто: сирі зерна тверді, їх важко жувати, а варіння робить рис м’яким і придатним до їжі. Для суші теж використовують зварений рис, приправлений оцтом, а не сирий.

Джерело: slv 4591 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини