Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 294 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 8,3 g 42%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 22 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 11 g | 6,8 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 34 g | 20 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 56 g | 34 g | 41 g |
Запитання про продукт «Котлета по-київськи»
Як зробити котлету по-київськи, щоб масло не витекло?
Загорни холодне масло з зеленню у відбите куряче філе, щільно підверни краї й сформуй котлету без щілин. Запаніруй двічі — спершу в борошні, потім у яйці та сухарях — і охолоди перед смаженням.
Скільки смажити й запікати котлету по-київськи?
Обсмаж у розігрітій олії до золотистої скоринки з усіх боків, а тоді допікай у духовці при 180 °C приблизно 15–20 хвилин. Усередині курятина має досягти 75 °C.
Чи можна запекти котлету по-київськи без смаження?
Так: виклади запаніровану охолоджену котлету на деко, злегка змасти олією та запікай при 200 °C приблизно 25–30 хвилин, перевернувши посередині. Скоринка буде менш рівномірною, ніж після обсмажування.
Як зберігати готову котлету по-київськи?
Охолоди залишки й прибери в закритій посудині до холодильника не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж протягом трьох-чотирьох днів; розігрівай у духовці, щоб панірування знову стало хрустким.
Чи можна заморозити котлети по-київськи?
Так. Заморозь сформовані запаніровані котлети окремо на таці, а після затвердіння переклади в герметичну упаковку; перед приготуванням розморозь у холодильнику, щоб вони пропеклися рівномірно.
З чим подавати котлету по-київськи?
Її часто подають із картопляним пюре або картоплею фрі та свіжим овочевим салатом. Гарнір без надлишку соусу добре пасує до масла, яке витікає з розрізаної котлети.
Чим котлета по-київськи відрізняється від звичайної курячої котлети?
Котлету по-київськи готують із цілого відбитого філе, усередині якого загорнуте масло, а зовні — панірування. Звичайна куряча котлета часто зроблена з подрібненого м’яса й не має масляної начинки.
Джерело: ausnut F002704 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини