Знайте, що у вас на тарілці

Кіш без тіста

Калорії та харчова цінність

смажений, наприклад, äggakaka

125
калорійkcal на 100 g
Білки6,8 g
Вуглеводи9,7 g
Жири6,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 125 kcal —
  • Білки 6,8 g 14%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 3,2 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1256,8 g9,7 g6,4 g
50 g50 g633,4 g4,9 g3,2 g
150 g150 g18810 g15 g9,6 g
200 g200 g25014 g19 g13 g
250 g250 g31317 g24 g16 g

Запитання про продукт «Кіш без тіста»

Як приготувати кіш без тіста, щоб він тримав форму?

Збий яйця з молоком або вершками, додай тертий сир і начинку, а суміш вилий у змащену форму. Запікай за 180 °C приблизно 30–40 хвилин: середина має схопитися, але не пересохнути.

Які овочі додавати в кіш без тіста і чи треба їх готувати заздалегідь?

Шпинат, гриби, цибулю, броколі чи солодкий перець краще спершу припустити або обсмажити й злити зайву рідину. Сирі водянисті овочі можуть зробити яєчну середину мокрою.

Як зрозуміти, що кіш без тіста вже готовий?

Краї мають стати золотистими, а середина — схопитися й лише трохи тремтіти, якщо посунути форму. Дай страві постояти 10 хвилин після духовки: вона ущільниться, і її буде легше нарізати.

Чи можна приготувати кіш без тіста наперед?

Так: спечи його заздалегідь, охолоди й постав у холодильник у закритій посудині. Перед подачею розігрій порцію в духовці за 160 °C або в мікрохвильовій печі.

Як довго зберігати кіш без тіста в холодильнику?

Зберігай охолоджений кіш у закритій посудині до трьох днів. Не залишай його за кімнатної температури довше ніж на дві години.

З чим подавати кіш без тіста?

Він добре смакує з листковим салатом, помідорами або запеченими овочами. Для ситнішої страви подай його з картоплею, а для легкого сніданку — із зеленню.

Чим кіш без тіста відрізняється від фритати?

Обидві страви готують із яєць та начинки, але кіш без тіста зазвичай містить молоко чи вершки й повністю запікається в духовці. Фритату часто спершу готують на пательні, а потім доводять до готовності під грилем або в духовці.

Джерело: slv 1232 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини