Знайте, що у вас на тарілці

Картопляна запіканка

Калорії та харчова цінність

177
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи11 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 177 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 11 g 15%
  • Насичені жири 5,8 g 29%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 0,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1777,1 g11 g11 g
50 g50 g893,6 g5,5 g5,7 g
150 g150 g26611 g17 g17 g
200 g200 g35414 g22 g23 g
250 g250 g44318 g28 g29 g

Запитання про продукт «Картопляна запіканка»

Як зробити картопляну запіканку з сирою картоплею?

Наріж картоплю тонкими скибками, приблизно по 3 мм, і виклади шарами у змащену форму. Залий вершками або молочно-яєчною сумішшю, накрий фольгою та запікай за 180 °C близько 45 хвилин; зніми фольгу й допікай ще 15–20 хвилин до рум’яної скоринки.

Як приготувати картопляну запіканку з картопляного пюре?

Змішай пюре з яйцем, виклади половину у форму, додай шар обсмажених грибів, фаршу чи тушкованої капусти й накрий рештою пюре. Змасти верх сметаною або посип сиром і запікай за 190 °C приблизно 25–30 хвилин.

Чим картопляна запіканка відрізняється від картопляного гратену?

Гратен зазвичай складається з тонких скибок картоплі, запечених у вершках або молоці до ніжності й підрум’яненої скоринки. Запіканку частіше готують із пюре або додають до неї фарш, овочі чи сир.

Що покласти в картопляну запіканку, щоб вона була ситнішою?

Додай шар обсмаженого фаршу, курятини, грибів або квасолі; добре пасують також цибуля, зелень і твердий сир. Начинку з вологих овочів спершу обсмаж або злий із неї рідину, інакше запіканка може розвалюватися.

Як зберігати картопляну запіканку?

Остуди її, накрий або переклади в герметичну посудину й постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування. Зберігай до трьох днів; розігрівай порцію в духовці за 180 °C, накривши фольгою, або в мікрохвильовій печі до гарячої середини.

Чи можна заморозити картопляну запіканку?

Так: найзручніше заморозити її порціями після повного охолодження, щільно загорнувши. Розморожуй у холодильнику, а тоді прогрій у духовці за 180 °C до гарячої середини; вершковий соус після заморожування може стати трохи зернистим.

Чим картопляна запіканка поживніша за овочеву?

У картопляній запіканці 7,1 г білка на 100 г, а в овочевій — 0,9 г. Овочева запіканка має 48 ккал на 100 г проти 177 ккал у картопляній.

Як подати картопляну запіканку?

Вона добре смакує з квашеними огірками, салатом із капусти або зеленим салатом, які врівноважують вершковість. До запіканки з м’ясною начинкою подай ложку сметани чи грибний соус.

Джерело: BLS (Germany) X640063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини