Знайте, що у вас на тарілці
Капрезе
Калорії та харчова цінність
помідори та моцарела
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 185 kcal —
- Білки 7,2 g 14%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 6,5 g 33%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 2,5 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7,2 g | 2,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3,6 g | 1,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 11 g | 3,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 14 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 18 g | 6,3 g | 40 g |
Запитання про продукт «Капрезе»
Що входить до класичного капрезе?
Стиглі помідори, моцарела, свіже листя базиліку, оливкова олія, сіль і чорний перець. Назва походить від острова Капрі; салат складають шарами або чергують скибочки помідора й моцарели.
Як нарізати й зібрати капрезе, щоб воно не було водянистим?
Наріж помідори й моцарелу скибочками завтовшки близько сантиметра. Якщо помідори соковиті, злегка промокни зрізи, а моцарелу вийми з розсолу й дай стекти; олію та сіль додай безпосередньо перед подачею.
Які помідори й моцарелу вибрати для капрезе?
Бери стиглі, ароматні помідори, які пружинять під легким натиском, але не розм’якли. Найкраще пасує свіжа моцарела з ніжною вологою текстурою; добре зціди її, щоб розсіл не розбавив заправку.
Чи можна приготувати капрезе заздалегідь?
Нарізані помідори й моцарелу можна ненадовго прибрати в холодильник окремо, але складати салат краще перед подачею. Базилік, сіль та оливкову олію додай в останню мить: так листя не зів’яне, а помідори не пустять багато соку.
З чим подавати капрезе?
Подавай його як легку закуску або гарнір до страв із гриля. Хрусткий хліб добре вбирає сік помідорів та оливкову олію; капрезе також часто кладуть на брускету.
Чим замінити моцарелу в капрезе?
Для безлактозного варіанта підійде безлактозна моцарела, якщо вона доступна. У рослинній версії можна взяти щільний шовковистий тофу: промокни його, наріж скибочками й приправ сіллю та оливковою олією.
Чи треба зберігати капрезе в холодильнику?
Так, готове капрезе прибери в закритій посудині в холодильник і з’їж того самого дня. Перед подачею дай йому трохи постояти за кімнатної температури, щоб помідори й моцарела знову розкрили смак.
Джерело: BLS (Germany) X208312 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини