Знайте, що у вас на тарілці

Какао

Калорії та харчова цінність

приготоване з нежирним молоком

80
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи12 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 80 kcal —
  • Білки 4,2 g 8%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 11 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g804,2 g12 g1,6 g
50 g50 g402,1 g5,9 g0,8 g
150 g150 g1206,3 g18 g2,4 g
200 g200 g1608,4 g23 g3,2 g
250 g250 g20011 g29 g4 g

Запитання про продукт «Какао»

Як приготувати какао без грудочок?

Змішай порошок із цукром і невеликою кількістю холодного молока до гладкої пасти. Тонкою цівкою влий решту гарячого молока, постійно помішуючи, і прогрій, не доводячи до кипіння.

На якому молоці краще варити какао?

На коров’ячому молоці напій виходить кремовим, а на соєвому — теж добре піниться й має виразний смак. Вівсяне молоко додає легкої солодкості; підігрівай його повільно, щоб не з’явилася плівка.

Чим какао-порошок відрізняється від какао?

Какао-порошок — це подрібнений продукт із какао-бобів, а словом «какао» часто називають і порошок, і напій із нього. Для напою порошок розмішують із молоком або водою; у готовій суміші можуть бути цукор та інші складники.

Як зберігати какао-порошок після відкриття?

Пересип порошок у щільно закриту суху банку й тримай у темній шафі, подалі від плити та пахучих продуктів. Не набирай його вологою ложкою: волога спричиняє грудкування.

Що додати до какао, щоб урізноманітнити смак?

Дрібка кориці, кардамону або ванілі добре підкреслює шоколадний аромат; для пряного варіанта додай трохи чилі. Какао також пасує до вівсяної каші, млинців і тіста для брауні.

Чим какао відрізняється від гарячого шоколаду?

Какао зазвичай готують із какао-порошку та молока або води, а гарячий шоколад — із розтопленого шоколаду чи суміші на його основі. Тому гарячий шоколад часто густіший і насиченіший.

Чи можна пити какао перед сном?

У какао є теобромін і трохи кофеїну, тому чутливим до стимулювальної дії людям краще не пити його безпосередньо перед сном. Якщо хочеш легший напій, зроби його на молоці без доданого цукру.

Джерело: mvt 01.196 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини