Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 2,5 g 5%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 2,5 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,5 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,3 g | 6,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,8 g | 19 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 25 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,3 g | 31 g | 7,8 g |
Запитання про продукт «Долма»
Як підготувати виноградне листя для долми?
Свіже листя бланшуй у киплячій воді 2–3 хвилини, доки стане м’яким, а потім охолоди. Солоне листя промий, щоб прибрати надлишок солі, і зріж грубі черешки.
Скільки варити долму?
Склади долму щільно в каструлю швом донизу, накрий тарілкою, залий водою або бульйоном майже врівень і тушкуй під кришкою на малому вогні 40–50 хвилин. Рис усередині має стати м’яким.
Чим начинити долму без м’яса?
Змішай рис із дрібно нарізаною цибулею, зеленню, м’ятою та спеціями; за бажанням додай кедрові горіхи або родзинки. Для соковитості влий трохи оливкової олії.
З чим подавати долму?
Долму часто подають теплою або охолодженою, з часточками лимона та соусом із йогурту, часнику й зелені. До неї пасують свіжий салат і хліб.
Як зберігати готову долму?
Остуди долму й постав у закритій посудині в холодильник: з’їж упродовж 3–4 днів. Її також можна заморозити порціями; розморожуй у холодильнику й добре прогрій перед подачею.
Чим замінити виноградне листя для долми?
Загорни начинку в бланшовані капустяні листки або тонкі скибки кабачка чи баклажана. Для капусти потрібне довше тушкування, а тонкі овочеві скибки згортаються легше, якщо їх попередньо трохи запекти.
Що означає слово «долма»?
Назва походить від турецького dolmak — «наповнювати»: так називають страви з начиненими овочами або листям. У різних кухнях начинка й спосіб приготування відрізняються.
Джерело: slv 6956 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини