Знайте, що у вас на тарілці

Чапаті

Калорії та харчова цінність

229
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи43 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 229 kcal —
  • Білки 6,9 g 14%
  • Вуглеводи 43 g 16%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 3,5 g 13%
  • Цукри 1,2 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2296,9 g43 g2,1 g
50 g50 g1153,5 g22 g1,1 g
150 g150 g34410 g65 g3,2 g
200 g200 g45814 g87 g4,2 g
250 g250 g57317 g108 g5,3 g

Запитання про продукт «Чапаті»

Як приготувати чапаті на сковороді?

Змішай цільнозернове пшеничне борошно з водою та дрібкою солі, заміси м’яке тісто й залиш його накритим на 20 хвилин. Розкачай тонкі коржі та смаж на добре розігрітій сухій сковороді приблизно по 30 секунд з кожного боку; готовий корж може надутися.

Чому чапаті виходять твердими, а не м’якими?

Найчастіше тісто замішане надто туго або коржі пересмажені. Додавай воду потроху, розкачуй коржі рівномірно тонкими й одразу після смаження складай їх під чистий рушник, щоб вони не пересихали.

Як зберігати чапаті, щоб вони не засохли?

Охолоди коржі, поклади їх у герметичний контейнер або загорни в харчову плівку й тримай у холодильнику до трьох днів. Для довшого зберігання заморозь, переклавши кожен корж пергаментом; розігрівай без попереднього розморожування.

Як розігріти чапаті, щоб вони знову стали м’якими?

Поклади корж на гарячу суху сковороду на 15–20 секунд з кожного боку. Якщо чапаті підсохли, злегка збризни їх водою перед розігріванням і тримай готові під рушником.

З чим їдять чапаті?

Чапаті подають до сочевичного далу, карі, овочевих рагу та страв із квасолі; коржем зручно зачерпувати густий соус. Їх також загортають навколо начинки з овочів або м’яса.

Чим чапаті відрізняються від роті?

Назви часто вживають майже як синоніми: обидва коржі зазвичай готують із пшеничного борошна й смажать на сухій поверхні. У різних рецептах роті може бути товстішим або м’якшим, тож назва сама по собі не визначає єдиного способу приготування.

Чим замінити чапаті, якщо їх немає?

Для загортання начинки підійде тонкий пшеничний коржик або лаваш. До карі чи далу можна подати наан, але він зазвичай товстіший і пухкіший, тож ним менш зручно загортати їжу.

Джерело: ausnut F001380 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини