Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 6,9 g 14%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 1,2 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 6,9 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3,5 g | 22 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 10 g | 65 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 14 g | 87 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 17 g | 108 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Чапаті»
Як приготувати чапаті на сковороді?
Змішай цільнозернове пшеничне борошно з водою та дрібкою солі, заміси м’яке тісто й залиш його накритим на 20 хвилин. Розкачай тонкі коржі та смаж на добре розігрітій сухій сковороді приблизно по 30 секунд з кожного боку; готовий корж може надутися.
Чому чапаті виходять твердими, а не м’якими?
Найчастіше тісто замішане надто туго або коржі пересмажені. Додавай воду потроху, розкачуй коржі рівномірно тонкими й одразу після смаження складай їх під чистий рушник, щоб вони не пересихали.
Як зберігати чапаті, щоб вони не засохли?
Охолоди коржі, поклади їх у герметичний контейнер або загорни в харчову плівку й тримай у холодильнику до трьох днів. Для довшого зберігання заморозь, переклавши кожен корж пергаментом; розігрівай без попереднього розморожування.
Як розігріти чапаті, щоб вони знову стали м’якими?
Поклади корж на гарячу суху сковороду на 15–20 секунд з кожного боку. Якщо чапаті підсохли, злегка збризни їх водою перед розігріванням і тримай готові під рушником.
З чим їдять чапаті?
Чапаті подають до сочевичного далу, карі, овочевих рагу та страв із квасолі; коржем зручно зачерпувати густий соус. Їх також загортають навколо начинки з овочів або м’яса.
Чим чапаті відрізняються від роті?
Назви часто вживають майже як синоніми: обидва коржі зазвичай готують із пшеничного борошна й смажать на сухій поверхні. У різних рецептах роті може бути товстішим або м’якшим, тож назва сама по собі не визначає єдиного способу приготування.
Чим замінити чапаті, якщо їх немає?
Для загортання начинки підійде тонкий пшеничний коржик або лаваш. До карі чи далу можна подати наан, але він зазвичай товстіший і пухкіший, тож ним менш зручно загортати їжу.
Джерело: ausnut F001380 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини