Знайте, що у вас на тарілці

Чапаті

Калорії та харчова цінність

приготована з цільнозернового борошна

246
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи43 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 246 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 43 g 16%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 10 g 36%
  • Цукри 0,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24610 g43 g1,5 g
50 g50 g1235 g22 g0,8 g
150 g150 g36915 g65 g2,3 g
200 g200 g49220 g86 g3 g
250 g250 g61525 g108 g3,8 g

Запитання про продукт «Чапаті»

Як приготувати чапаті на сухій пательні?

Замішай борошно з водою та дрібкою солі до м’якого тіста й залиш його накритим на 20–30 хвилин. Розкачай тонкі коржі та смаж на добре розігрітій пательні приблизно по 30–60 секунд з кожного боку; готовий корж може надутися.

Яке борошно найкраще для чапаті?

Традиційно чапаті готують із тонко змеленого цільнозернового пшеничного борошна, яке часто називають атта. Якщо береш звичайне цільнозернове борошно, додавай воду поступово: тісто має бути м’яким і не липнути до рук.

Як зробити чапаті м’якими, а не сухими?

Не розкачуй їх надто тонко й не перетримуй на пательні: достатньо короткого обсмажування з обох боків. Складаючи готові чапаті, накривай їх чистим рушником, щоб вони не висихали.

З чим їдять чапаті?

Чапаті подають до сочевичної дал, овочевого карі та тушкованих овочів. Ним зручно підхоплювати соус або загортати начинку.

Як зберігати готові чапаті?

Охолоди чапаті, загорни в рушник або поклади в щільно закриту посудину й тримай у холодильнику до трьох днів. Для довшого зберігання заморозь коржі, переклавши їх пергаментом.

Як розігріти чапаті, щоб вони знову стали м’якими?

Розігрій корж на гарячій сухій пательні по кілька секунд з кожного боку. Якщо він здається сухим, злегка збризни водою перед розігріванням і накрий на пательні на короткий час.

Чим чапаті відрізняється від роті?

У повсякденному вжитку назви часто позначають схожий тонкий корж із пшеничного борошна; значення можуть різнитися залежно від кулінарної традиції. Зазвичай чапаті готують на пласкій пательні, а роті можуть випікати або допікати на відкритому вогні.

Джерело: mvt 05.182 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини