Знайте, що у вас на тарілці

Буряковий суп

Калорії та харчова цінність

з яблуком і хроном

29
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи3,4 g
Жири1,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 29 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 3,4 g 1%
  • Жири 1,2 g 2%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 3,3 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g290,8 g3,4 g1,2 g
50 g50 g150,4 g1,7 g0,6 g
150 g150 g441,2 g5,1 g1,8 g
200 g200 g581,6 g6,8 g2,4 g
250 g250 g732,1 g8,5 g3 g

Запитання про продукт «Буряковий суп»

Як зварити буряковий суп, щоб буряк не втратив колір?

Натри або наріж буряк і тушкуй його окремо з невеликою кількістю води та ложкою оцту чи лимонного соку, а тоді додай у майже готовий суп. Після цього не кип’яти страву довго — достатньо прогріти її кілька хвилин.

Чи треба запікати буряк для бурякового супу?

Не обов’язково: сирий буряк можна натерти й тушкувати, а запечений надає супу виразнішого солодкуватого смаку. Запікай цілий буряк у фользі за 200 °C приблизно 50–70 хвилин, доки ніж легко входитиме в середину, а потім очисть і натри.

Чим буряковий суп відрізняється від борщу?

Буряковий суп зазвичай зосереджений на смаку буряка й може бути без капусти, тоді як борщ найчастіше готують із буряком, капустою та іншими овочами. Межа між назвами не завжди чітка: рецепт із капустою, картоплею й засмажкою часто називають буряковим борщем.

З чим подавати буряковий суп?

Гарячий суп смакує зі сметаною, кропом і житнім хлібом; до нього також подають варену картоплю або пиріжки. Холодний варіант добре поєднується з половинкою вареного яйця та свіжою зеленню.

Як зберігати буряковий суп?

Остуди суп і постав у холодильник у закритій посудині; з’їж його протягом трьох-чотирьох днів. Розігрівай лише потрібну порцію до гарячого стану, а сметану додавай уже в тарілку.

Чи можна заморозити буряковий суп?

Так, заморозь його порціями в герметичних контейнерах, залишивши трохи місця для розширення рідини. Після розморожування текстура картоплі може стати м’якшою; сметану та свіжу зелень краще додати під час подавання.

Як зробити буряковий суп насиченішим на смак?

Спершу підсмаж цибулю й моркву, а буряк окремо протушкуй із томатною пастою та кислою добавкою — лимонним соком або оцтом. Наприкінці додай часник і кріп; якщо супу дати настоятися, смак стане виразнішим.

Джерело: BLS (Germany) X446813 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини