Знай, что у тебя на тарелке

Трюфели

Калорийность и пищевая ценность

сырые

76
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы15 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 76 kcal —
  • Белки 3,3 g 7%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 8,7 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g763,3 g15 g0,3 g
50 g50 g381,7 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1145 g22 g0,5 g
200 g200 g1526,6 g29 g0,6 g
250 g250 g1908,3 g36 g0,8 g

Трюфели: частые вопросы

Как выбрать свежие трюфели?

Ищи плотные, тяжёлые для своего размера трюфели с выраженным ароматом; мягкие, сморщенные или пахнущие аммиаком лучше не брать. У свежего трюфеля запах заметен сразу, даже через упаковку.

Как чистить трюфели перед едой?

Непосредственно перед приготовлением смахни землю мягкой щёткой. Если грязь забилась в углубления, быстро ополосни трюфель холодной водой и тщательно обсуши — долго замачивать его не нужно.

Нужно ли готовить трюфели или их едят сырыми?

Тонкие ломтики часто кладут сырыми на горячую пасту, ризотто или яичницу: тепло блюда раскрывает аромат, не успевая его выветрить. При долгой жарке или варке запах становится слабее.

С чем сочетаются трюфели?

Их аромат особенно хорошо раскрывается с яйцами, сливочным маслом, сливками и выдержанным сыром. Натри или нарежь трюфель тонко поверх пасты, картофельного пюре либо ризотто прямо перед подачей.

Как хранить свежие трюфели?

Заверни каждый трюфель в сухое бумажное полотенце, положи в закрывающийся контейнер и держи в холодильнике; меняй полотенце ежедневно. Используй как можно скорее: аромат свежего трюфеля быстро слабеет.

Можно ли замораживать трюфели?

Можно, но после размораживания аромат и текстура обычно хуже. Если всё же замораживаешь, очисти и обсуши трюфель, плотно заверни и добавляй замороженным тонкими ломтиками в горячее блюдо.

Чем заменить трюфели в блюде?

Точного заменителя нет: ни один обычный гриб не даёт такого аромата. Для похожей землистой ноты возьми белые грибы, а трюфельное масло используй лишь понемногу — его вкус может заметно отличаться от свежего трюфеля.

Почему трюфели такие ароматные?

Трюфели — подземные грибы, которые растут рядом с корнями деревьев, например дубов и лещин. Их сильный запах помогает животным находить их под землёй и распространять споры.

Источник: ausnut F010264 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки