Знай, что у тебя на тарелке

топлёное масло гхи

Калорийность и пищевая ценность

878
калорийkcal на 100 g
Белок0,1 g
Жир98 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 878 kcal —
  • Белки 0,1 g 0%
  • Жиры 98 g 125%
  • Насыщенные жиры 58 g 292%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1233 µg 137%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 5,8 mg 38%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 1 mg 0%
  • Йод 44 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g8780,1 g–98 g
50 g50 g4390,1 g–49 g
150 g150 g13170,2 g–146 g
200 g200 g17560,2 g–195 g
250 g250 g21950,3 g–244 g

топлёное масло гхи: частые вопросы

Как жарить на гхи, чтобы оно не подгорало?

Гхи удобно для жарки: в нём уже нет молочных частиц, которые быстро темнеют, как в сливочном масле. Для жарки на сковороде разогрей его на среднем огне и не оставляй дымить; для фритюра держи масло примерно при 170–180 °C.

Как приготовить гхи дома из сливочного масла?

Растопи несолёное сливочное масло в толстодонной кастрюле на самом слабом огне и томи 20–30 минут, не перемешивая. Когда пена осядет, а осадок на дне станет золотистым и появится ореховый аромат, процеди масло через мелкое сито или марлю в сухую банку.

Чем гхи отличается от топлёного масла?

Гхи обычно томят дольше: молочные частицы оседают и подрумяниваются, придавая маслу ореховый аромат. Для обычного топлёного масла их чаще отделяют до подрумянивания, поэтому вкус получается более нейтральным.

В каких блюдах используют гхи?

Гхи кладут в индийский дал, бирьяни и карри, смазывают им роти и парату, а также добавляют в горячую кашу или рис. Для выразительного аромата достаточно растопить небольшую ложку и полить готовое блюдо.

Чем заменить гхи в рецепте?

Для жарки подойдут рафинированное растительное масло или топлёное масло; вкус будет менее ореховым. В выпечке можно взять сливочное масло, но в нём есть вода и молочные частицы, поэтому тесто и подрумянивание могут немного отличаться.

Как хранить гхи после открытия?

Держи банку плотно закрытой в сухом тёмном шкафу и набирай масло только чистой сухой ложкой. Холодильник не обязателен, но там гхи станет твёрже; не оставляй его рядом с плитой или под прямым солнцем.

Можно ли есть гхи при аллергии на молоко?

Нет, при аллергии на белки молока гхи не считается безопасной заменой сливочному маслу: после приготовления в нём могут оставаться следы молочных белков. При непереносимости лактозы ситуация другая, но состав конкретного продукта всё равно важен.

Какими витаминами примечательно гхи?

Гхи богато витаминами A и E; также в нём есть йод. Это почти чистый жир, поэтому пользуйся им как приправой, а не как основой блюда.

Источник: CoFID (UK) 17-640 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки