Знай, что у тебя на тарелке

Свинина в панировке

Калорийность и пищевая ценность

жареная без жира, на сковороде

178
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы9,2 g
Жир3,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 178 kcal —
  • Белки 27 g 53%
  • Углеводы 9,2 g 3%
  • Жиры 3,7 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 0,6 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17827 g9,2 g3,7 g
50 g50 g8913 g4,6 g1,8 g
150 g150 g26740 g14 g5,5 g
200 g200 g35653 g19 g7,3 g
250 g250 g44567 g23 g9,2 g

Свинина в панировке: частые вопросы

Как приготовить свинину в панировке, чтобы она осталась сочной?

Нарежь мясо ломтиками толщиной около 1–1,5 см, обсуши и обваляй сначала в муке, затем во взбитом яйце и сухарях. Обжаривай на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны; толстые куски доведи до готовности в духовке при 180 °C.

Как понять, что свинина в панировке готова?

Надёжнее всего проверить термометром самую толстую часть: внутри должно быть не менее 63 °C, затем дай мясу постоять 3 минуты. Без термометра разрежь кусок — середина должна быть горячей, без сырого розового мяса.

Можно ли запечь свинину в панировке, а не жарить?

Да: выложи куски на решётку или застеленный пергаментом противень, слегка сбрызни маслом и запекай при 200 °C примерно 18–25 минут, один раз перевернув. Решётка помогает панировке подрумяниться снизу.

Как сделать панировку на свинине хрустящей?

После обваливания слегка прижми сухари к мясу и оставь куски на 5–10 минут, чтобы покрытие закрепилось. Жарь небольшими партиями в хорошо разогретом масле и не накрывай готовые куски крышкой: пар размягчает корочку.

Как хранить готовую свинину в панировке?

Остуди её и убери в закрытый контейнер в холодильник не позднее чем через 2 часа после приготовления; съешь в течение 3–4 дней. Разогревай на противне при 180 °C около 10 минут, а не в микроволновке, если хочешь сохранить корочку.

С чем подают свинину в панировке?

К ней хорошо подходят картофельное пюре, жареный картофель или свежий капустный салат. Для немецкого шницеля часто подают дольку лимона; кислый сок освежает вкус жирной жареной панировки.

Чем свинина в панировке отличается от свиной отбивной?

В панировке есть слой муки, яйца и сухарей, поэтому в ней есть углеводы, а у обычной свиной отбивной их нет: 9,2 г против 0 г на 100 г. Отбивная также содержит больше белка: 31,8 г против 27 г.

Можно ли заморозить свинину в панировке?

Да. Заморозь куски в один слой, а после затвердевания переложи в герметичную упаковку; готовь из замороженного состояния в духовке при 200 °C, добавив несколько минут и проверив температуру внутри.

Источник: BLS (Germany) U952000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки