Знай, что у тебя на тарелке

Суши с тунцом

Калорийность и пищевая ценность

тунец

156
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы23 g
Жир3,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 156 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 23 g 8%
  • Жиры 3,3 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1,8 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1567,2 g23 g3,3 g
50 g50 g783,6 g12 g1,7 g
150 g150 g23411 g35 g5 g
200 g200 g31214 g46 g6,6 g
250 g250 g39018 g58 g8,3 g

Суши с тунцом: частые вопросы

Как приготовить рис для суши с тунцом?

Промой круглозёрный рис до почти прозрачной воды, свари и заправь рисовым уксусом, сахаром и солью, пока он ещё тёплый. Остуди до комнатной температуры: горячий рис может согреть рыбу.

Можно ли делать суши с тунцом из сырой рыбы?

Да, если тунец предназначен для употребления сырым и правильно хранился. Не считай обычное замораживание дома гарантией безопасности: для суши выбирай рыбу, подготовленную для сырого употребления, или используй приготовленного тунца.

Как хранить суши с тунцом?

Убери их в холодильник сразу после приготовления и съешь в тот же день; не оставляй при комнатной температуре дольше двух часов. Рис быстро подсыхает, а сырая рыба требует особенно бережного хранения.

С чем подавать суши с тунцом?

К ним обычно подают соевый соус, васаби и маринованный имбирь: имбирь едят между кусочками, чтобы освежить вкус. Не замачивай суши надолго — рис размокнет и начнёт распадаться.

Чем заменить свежего тунца в суши?

Для домашнего варианта возьми тунца, приготовленного на сковороде или на пару, либо консервированного тунца, хорошо слив жидкость. Вкус и текстура будут другими, но такую начинку удобнее и безопаснее использовать без сырой рыбы.

Источник: ausnut F009013 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки