Знай, что у тебя на тарелке

Суп

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный из сухой смеси, все вкусы

24
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы4,6 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 24 kcal —
  • Белки 0,3 g 1%
  • Углеводы 4,6 g 2%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 1,1 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g240,3 g4,6 g0,4 g
50 g50 g120,2 g2,3 g0,2 g
150 g150 g360,5 g6,9 g0,6 g
200 g200 g480,6 g9,2 g0,8 g
250 g250 g600,8 g12 g1 g

Суп: частые вопросы

Как сварить суп, чтобы овощи не разварились?

Закладывай овощи по времени приготовления: сначала картофель и морковь, а нежную капусту, зелень и замороженный горошек — ближе к концу. После добавления последних овощей обычно хватает 2–5 минут тихого кипения.

Как сделать суп гуще без муки?

Разомни толкушкой или измельчи блендером часть картофеля и овощей прямо в кастрюле. Для более сытного супа добавь чечевицу, фасоль или крупу и вари до мягкости.

Как сделать суп ароматнее, если бульон получился пресным?

В начале обжарь лук и морковь до мягкости, а специи прогрей с ними около минуты — так аромат раскроется лучше. В конце добавь немного лимонного сока или уксуса: кислинка помогает ярче почувствовать вкус.

Сколько хранится суп в холодильнике?

Перелей суп в неглубокие контейнеры и убери в холодильник, как только он перестанет сильно парить; не оставляй кастрюлю на столе на несколько часов. Большинство готовых супов лучше съесть за 3–4 дня.

Можно ли замораживать суп?

Да: остуди его, разлей по порциям и оставь немного места в контейнере для расширения при замерзании. Суп обычно хорошо хранится в морозильнике около 2–3 месяцев; супы с картофелем, сливками или макаронами после размораживания могут изменить текстуру.

Как правильно разогреть суп?

Разогревай суп на плите, помешивая, пока он не станет горячим и не начнёт равномерно кипеть. Густой суп может пригорать ко дну, поэтому грей его на небольшом огне и при необходимости добавь немного воды или бульона.

С чем обычно подают суп?

К супу часто подают хлеб, гренки или пирожки; к овощному супу хорошо подходят ложка сметаны и свежая зелень. К супу-пюре добавь хрустящие сухарики прямо перед подачей, чтобы они не размокли.

Источник: ausnut F010522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки