Знай, что у тебя на тарелке

Стеклянная лапша

Калорийность и пищевая ценность

неприготовленная

345
калорийkcal на 100 g
Белок0,2 g
Углеводы86 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 345 kcal —
  • Белки 0,2 g 0%
  • Углеводы 86 g 31%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 0,3 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3450,2 g86 g0,1 g
50 g50 g1730,1 g43 g0,1 g
150 g150 g5180,3 g128 g0,2 g
200 g200 g6900,4 g171 g0,2 g
250 g250 g8630,5 g214 g0,3 g

Стеклянная лапша: частые вопросы

Как подготовить стеклянную лапшу для жарки?

Залей её горячей водой и оставь на 5–10 минут, пока она не станет гибкой, затем слей воду. Добавь лапшу в сковороду к почти готовым овощам и соусу: так она не разварится и пропитается вкусом.

Нужно ли варить стеклянную лапшу для супа?

Для супа её удобнее заранее размочить, а затем опустить в кипящий бульон на последние 2–3 минуты. Если положить сухую лапшу сразу, она впитает много бульона и может размягчиться сильнее, чем нужно.

Как не дать стеклянной лапше слипнуться после варки?

Сразу слей воду и промой лапшу холодной водой, чтобы остановить приготовление. Для салата перемешай её с небольшим количеством масла; для жарки сразу отправляй в сковороду с соусом.

В каких блюдах используют стеклянную лапшу?

Её добавляют в супы, салаты и жареные блюда с овощами, мясом или тофу. Известное корейское блюдо чапчхэ готовят из стеклянной лапши с батата, овощей и приправленного соевого соуса.

Чем стеклянная лапша отличается от рисовой?

Стеклянная лапша обычно сделана из крахмала бобов или клубней: после приготовления она полупрозрачная и упругая. Рисовая лапша остаётся белой и чаще бывает мягче, поэтому в блюдах с бульоном и соусом эти виды лапши не всегда взаимозаменяемы.

Чем заменить стеклянную лапшу?

В супе или жарком её можно заменить рисовой лапшой, но вкус и текстура будут другими. Для салата подойдёт тонкая рисовая лапша; отвари её отдельно и не держи в горячем соусе дольше необходимого.

Как хранить стеклянную лапшу?

Сухую лапшу держи в закрытой упаковке или герметичной банке в сухом шкафу. Приготовленную убери в закрытый контейнер в холодильник и используй в течение 3 дней; перед подачей хорошо прогрей.

Источник: mvt 05.379 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки