Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 191 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 2,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,9 g | 25 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 12 g | 38 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 16 g | 50 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 20 g | 63 g | 15 g |
Сэндвич на чиабатте: частые вопросы
Как сделать сэндвич на чиабатте, чтобы хлеб не размок?
Разрежь чиабатту вдоль и слегка подсуши срезы на сухой сковороде или в духовке при 200 °C в течение 3–5 минут. Влажные ингредиенты — помидоры и соусы — клади между начинкой, а листья салата располагай рядом с хлебом.
Какую начинку положить в сэндвич на чиабатте?
К хрустящей корочке и упругому мякишу подходят моцарелла, помидор и листья салата; добавь ветчину или мортаделлу, если хочется мясной начинки. Хорошо сочетаются также запечённые овощи, песто и мягкий сыр.
Как разогреть сэндвич на чиабатте?
Для горячего сэндвича заверни его неплотно в фольгу и прогрей в духовке при 180 °C около 8–10 минут. Если внутри свежий салат или помидор, лучше вынуть их перед разогревом и добавить снова после.
Как хранить сэндвич на чиабатте?
Собранный сэндвич лучше съесть сразу: соус и сочные овощи быстро размягчают мякиш. Если нужно приготовить заранее, храни начинку и хлеб отдельно в холодильнике, а собери перед едой.
Чем сэндвич на чиабатте отличается от сэндвича на багете?
У чиабатты обычно более пористый, влажный мякиш и толстая хрустящая корка; багет длиннее, тоньше и имеет более плотную структуру. В среднем сэндвич на багете содержит 237 ккал и 12,1 г белка на 100 г, а в сэндвиче на чиабатте — 191 ккал и 7,9 г белка.
Можно ли заменить чиабатту обычным хлебом в сэндвиче?
Да, подойдёт плотный белый хлеб или багет. Если хлеб мягкий, подрумянь его срезы перед сборкой: так он лучше выдержит сочную начинку.
Почему чиабатта такая пористая?
У чиабатты влажное тесто, которое при расстойке и выпечке образует крупные неровные отверстия. Название по-итальянски означает «тапочка» — форму хлеба сравнили с домашней обувью.
Источник: slv 744 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки