Знай, что у тебя на тарелке
Семена чиа
Калорийность и пищевая ценность
варёные, несолёные
73
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы3,4 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 2,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,8 g | 3,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,9 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,7 g | 5,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,6 g | 6,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9,5 g | 8,5 g | 11 g |
Семена чиа: частые вопросы
Семена чиа, 100 g: сколько калорий?
Семена чиа, 100 g: 73 ккал, белки 3,8 g, углеводы 3,4 g, жиры 4,2 g.
Семена чиа, 50 g: сколько калорий?
Семена чиа, 50 g: 37 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,7 g, жиры 2,1 g.
Семена чиа, 150 g: сколько калорий?
Семена чиа, 150 g: 110 ккал, белки 5,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 6,3 g.
Семена чиа, 200 g: сколько калорий?
Семена чиа, 200 g: 146 ккал, белки 7,6 g, углеводы 6,8 g, жиры 8,4 g.
Семена чиа, 250 g: сколько калорий?
Семена чиа, 250 g: 183 ккал, белки 9,5 g, углеводы 8,5 g, жиры 11 g.
Источник: ausnut F008208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки