Знай, что у тебя на тарелке
Руккола
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная
26
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы0,4 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 0,4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,9 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 2 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,9 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,8 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9,8 g | 1 g | 1 g |
Руккола: частые вопросы
Руккола, 100 g: сколько калорий?
Руккола, 100 g: 26 ккал, белки 3,9 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,4 g.
Руккола, 50 g: сколько калорий?
Руккола, 50 g: 13 ккал, белки 2 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,2 g.
Руккола, 150 g: сколько калорий?
Руккола, 150 g: 39 ккал, белки 5,9 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,6 g.
Руккола, 200 g: сколько калорий?
Руккола, 200 g: 52 ккал, белки 7,8 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,8 g.
Руккола, 250 g: сколько калорий?
Руккола, 250 g: 65 ккал, белки 9,8 g, углеводы 1 g, жиры 1 g.
Источник: ausnut F007711 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки