Знай, что у тебя на тарелке

Розмарин

Калорийность и пищевая ценность

сырой

121
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы6,6 g
Жир5,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 121 kcal —
  • Белки 3,3 g 7%
  • Углеводы 6,6 g 2%
  • Жиры 5,9 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 14 g 50%
  • Сахара 5 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Розмарин: частые вопросы

Когда добавлять розмарин в горячее блюдо?

Целую веточку клади в начале тушения или запекания: она успеет отдать аромат, а перед подачей её легко вынуть. Мелко нарезанные листья добавляй ближе к концу — при долгой жарке они могут горчить.

Как использовать свежий и сушёный розмарин?

Свежие игольчатые листья можно мелко порубить или положить в блюдо целой веточкой. Сушёный розмарин интенсивнее и жёстче: разотри его пальцами и добавь понемногу в маринад, суп или запеканку.

Как хранить свежий розмарин?

Оберни веточки слегка влажным бумажным полотенцем, убери в закрытый контейнер и держи в холодильнике. Для долгого хранения заморозь веточки в пакете; их можно добавлять в готовящееся блюдо прямо из морозилки.

С чем сочетается розмарин и в каких блюдах его используют?

Он хорошо подходит к картофелю, баранине, курице, грибам и бобовым. Розмарином ароматизируют жаркое, запечённый картофель, фокаччу и оливковое масло.

Чем заменить розмарин в рецепте?

В блюдах с мясом или картофелем замени его тимьяном — вкус будет мягче. Для маринада подойдут также шалфей или орегано, но клади их понемногу: они не повторяют хвойный аромат розмарина.

Чем свежий розмарин отличается от сушёного?

Свежий даёт более яркий, смолистый аромат, а сушёный — концентрированный и иногда более резкий. Веточку свежего розмарина удобнее вынуть перед подачей, тогда как сушёные иголки остаются в блюде.

Как растёт розмарин?

Это вечнозелёный кустарник с узкими ароматными листьями, похожими на хвою. Для готовки используют именно листья; целую веточку удобно добавлять в жаркое или масло для ароматизации.

Источник: mvt 06.168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки