Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 47 g 93%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 23 g 84%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 47 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 23 g | 6,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 70 g | 19 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 93 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 117 g | 32 g | 13 g |
Пищевые дрожжи: частые вопросы
Как использовать пищевые дрожжи в готовых блюдах?
Посыпай ими пасту, попкорн, печёный картофель или овощи — у хлопьев орехово-сырный, насыщенный вкус. В горячие блюда удобнее добавлять их в конце, чтобы аромат не терялся.
Как сделать соус с пищевыми дрожжами?
Для быстрого соуса размешай хлопья с небольшим количеством горячей воды или растительного молока, затем добавь горчицу и специи. Вливай жидкость понемногу: так проще получить гладкую, густую текстуру без комочков.
Можно ли заменить пищевые дрожжи обычными сухими дрожжами?
Нет: пищевые дрожжи не поднимают тесто, а сухие дрожжи предназначены для брожения и могут придать блюду неприятный дрожжевой вкус. Пищевые дрожжи используют как приправу, а не как разрыхлитель.
Чем пищевые дрожжи отличаются от дрожжевого экстракта?
Пищевые дрожжи обычно продаются в виде хлопьев или порошка и имеют сухую рассыпчатую текстуру. Дрожжевой экстракт — густая паста с более концентрированным солёным вкусом; его используют для намазок и бульонов.
Чем заменить пищевые дрожжи в веганском соусе или посыпке?
Для сырного оттенка попробуй молотый миндаль с чесночным порошком и солью; для умами подойдут мисо или соевый соус. Точного аналога, который одновременно даёт такой же вкус и текстуру, нет.
Как хранить пищевые дрожжи после открытия?
Пересыпь их в плотно закрывающуюся сухую банку и держи в прохладном тёмном месте, подальше от пара и плиты. Если хлопья отсырели или приобрели непривычный запах, не используй их.
Можно ли пищевыми дрожжами заменить тёртый сыр?
Их часто сыплют на пасту или овощи вместо сыра: вкус становится ореховым и пикантным. Но хлопья не плавятся и не тянутся, поэтому в запеканке они не заменят сыр по текстуре.
Источник: slv 6998 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки