Знай, что у тебя на тарелке

Пищевые дрожжи

Калорийность и пищевая ценность

332
калорийkcal на 100 g
Белок47 g
Углеводы13 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 332 kcal —
  • Белки 47 g 93%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 6%
  • Клетчатка 23 g 84%
  • Сахара 0 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33247 g13 g5,2 g
50 g50 g16623 g6,3 g2,6 g
150 g150 g49870 g19 g7,8 g
200 g200 g66493 g25 g10 g
250 g250 g830117 g32 g13 g

Пищевые дрожжи: частые вопросы

Как использовать пищевые дрожжи в готовых блюдах?

Посыпай ими пасту, попкорн, печёный картофель или овощи — у хлопьев орехово-сырный, насыщенный вкус. В горячие блюда удобнее добавлять их в конце, чтобы аромат не терялся.

Как сделать соус с пищевыми дрожжами?

Для быстрого соуса размешай хлопья с небольшим количеством горячей воды или растительного молока, затем добавь горчицу и специи. Вливай жидкость понемногу: так проще получить гладкую, густую текстуру без комочков.

Можно ли заменить пищевые дрожжи обычными сухими дрожжами?

Нет: пищевые дрожжи не поднимают тесто, а сухие дрожжи предназначены для брожения и могут придать блюду неприятный дрожжевой вкус. Пищевые дрожжи используют как приправу, а не как разрыхлитель.

Чем пищевые дрожжи отличаются от дрожжевого экстракта?

Пищевые дрожжи обычно продаются в виде хлопьев или порошка и имеют сухую рассыпчатую текстуру. Дрожжевой экстракт — густая паста с более концентрированным солёным вкусом; его используют для намазок и бульонов.

Чем заменить пищевые дрожжи в веганском соусе или посыпке?

Для сырного оттенка попробуй молотый миндаль с чесночным порошком и солью; для умами подойдут мисо или соевый соус. Точного аналога, который одновременно даёт такой же вкус и текстуру, нет.

Как хранить пищевые дрожжи после открытия?

Пересыпь их в плотно закрывающуюся сухую банку и держи в прохладном тёмном месте, подальше от пара и плиты. Если хлопья отсырели или приобрели непривычный запах, не используй их.

Можно ли пищевыми дрожжами заменить тёртый сыр?

Их часто сыплют на пасту или овощи вместо сыра: вкус становится ореховым и пикантным. Но хлопья не плавятся и не тянутся, поэтому в запеканке они не заменят сыр по текстуре.

Источник: slv 6998 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки