Знай, что у тебя на тарелке

Паста карбонара

Калорийность и пищевая ценность

189
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы19 g
Жир8,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 189 kcal —
  • Белки 8,7 g 17%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 8,3 g 11%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 21%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 0,6 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1898,7 g19 g8,3 g
50 g50 g954,4 g9,7 g4,2 g
150 g150 g28413 g29 g13 g
200 g200 g37817 g39 g17 g
250 g250 g47322 g48 g21 g

Паста карбонара: частые вопросы

Что кладут в классическую пасту карбонара?

Для римской карбонары нужны паста, гуанчале, яйца или желтки, пекорино романо и чёрный перец. Сливки в классический рецепт не входят.

Как сделать соус карбонара кремовым, а не яичницей?

Сними сковороду с огня и вмешай яично-сырную смесь в горячую пасту, понемногу добавляя воду, в которой она варилась. Остаточного тепла достаточно, чтобы соус загустел; на сильном огне яйца свернутся.

Чем заменить гуанчале в карбонаре?

Ближе всего по вкусу панчетта; подойдёт и бекон, хотя он обычно копчёный и солонее. Обжарь его до золотистости, а соль в воду для пасты добавляй умеренно.

Можно ли вместо пекорино взять пармезан?

Можно: пармезан мягче и менее солёный, чем пекорино романо. Натри сыр мелко, чтобы он легко смешался с яйцом и не собрался комками.

Какую пасту выбрать для карбонары?

Спагетти — привычный выбор, но хорошо подходят и ригатони: соус цепляется за их рельеф и попадает внутрь. Вари пасту до упругости и оставь немного воды от варки для соуса.

Можно ли разогревать пасту карбонара на следующий день?

Убери остатки в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления и съешь в течение двух дней. Разогревай на слабом огне с ложкой воды, часто перемешивая, чтобы соус не расслоился.

Чем паста карбонара отличается от соуса карбонара?

Паста карбонара — готовое блюдо из пасты с соусом, а соус карбонара — отдельный продукт или заготовка. В среднем на 100 г соуса приходится 303 ккал, а готового блюда — 182 ккал.

Источник: slv 5804 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки