Знай, что у тебя на тарелке

Пад тай

Калорийность и пищевая ценность

рисовая лапша и креветки, промышленного производства

147
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы18 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 147 kcal —
  • Белки 5,7 g 11%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 6,3 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1475,7 g18 g5,5 g
50 g50 g742,9 g9,1 g2,8 g
150 g150 g2218,6 g27 g8,3 g
200 g200 g29411 g36 g11 g
250 g250 g36814 g45 g14 g

Пад тай: частые вопросы

Какую лапшу берут для пад тай и как её подготовить?

Обычно берут плоскую рисовую лапшу средней ширины. Замочи её в прохладной воде до гибкости, но не до полной мягкости: на сковороде она дойдёт за пару минут и не превратится в кашу.

Как приготовить соус для пад тай?

Смешай тамариндовую пасту, рыбный соус и пальмовый сахар; прогрей смесь, чтобы сахар растворился. Соус должен сочетать кислинку, солёность и сладость, а не перебивать вкус остальных ингредиентов.

Чем заменить тамариндовую пасту в пад тай?

Если её нет, смешай сок лайма с небольшим количеством рисового уксуса и сахара. Вкус будет менее глубоким, чем у тамаринда, поэтому добавляй замену понемногу и пробуй соус.

Что обычно кладут в пад тай и с чем его подают?

В лапшу добавляют яйцо, тофу или креветки, а также ростки фасоли и чесночный шнитт-лук. Подавай пад тай с долькой лайма, дроблёным арахисом и хлопьями чили отдельно.

Можно ли приготовить пад тай без рыбного соуса?

Да: замени его соевым соусом, а для более выраженного солёного вкуса добавь немного соли. Такой вариант подойдёт для пад тай с тофу; проверь, что в соусе нет рыбных ингредиентов.

Как хранить оставшийся пад тай и разогреть его?

Убери блюдо в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления и съешь в течение трёх-четырёх дней. Разогревай порцию на сковороде с ложкой воды, помешивая, пока она не станет горячей насквозь.

Источник: mvt 10.224 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки