Знай, что у тебя на тарелке
Овощное рагу с говядиной
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 5,4 g | 6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 8,1 g | 9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 11 g | 12 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 14 g | 15 g | 7,3 g |
Овощное рагу с говядиной: частые вопросы
Какую говядину лучше взять для овощного рагу?
Подойдут лопатка, грудинка или голяшка: при долгом тушении соединительная ткань размягчается, и мясо становится сочным. Нарежь его кубиками примерно по 3 см и сначала обжарь до румяной корочки.
Как приготовить овощное рагу с говядиной, чтобы мясо было мягким?
После обжарки залей мясо небольшим количеством горячей воды или бульона и туши под крышкой на слабом огне около 1,5–2 часов. Затем добавь овощи и готовь до их мягкости, чтобы они не разварились вместе с мясом.
В каком порядке закладывать овощи в рагу с говядиной?
Сначала туши говядину, затем добавь картофель и морковь. Кабачок, сладкий перец и помидоры клади ближе к концу: им обычно хватает 15–20 минут, иначе они потеряют форму.
Как хранить овощное рагу с говядиной?
Остуди рагу и убери в закрытой ёмкости в холодильник не позднее чем через 2 часа после приготовления; съешь за 3–4 дня. Для более долгого хранения заморозь порциями, оставив место в ёмкости для расширения жидкости.
С чем подать овощное рагу с говядиной?
Оно хорошо сочетается с ржаным хлебом, свежей зеленью и ложкой сметаны. Если в рагу мало картофеля, подай его с гречкой или рисом.
Чем овощное рагу с говядиной отличается от гуляша?
В рагу обычно заметны кусочки разных овощей, а гуляш чаще готовят с соусом на основе лука и паприки; овощей в нём меньше. Рагу можно сделать почти без жидкости, а гуляш обычно подают с подливой.
Как разогреть оставшееся рагу с говядиной?
Переложи порцию в кастрюлю, добавь немного воды и прогревай под крышкой, помешивая, пока рагу не станет горячим по всей толщине. В микроволновке накрой ёмкость и перемешай блюдо в середине разогрева.
Источник: BLS (Germany) X462153 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки