Знай, что у тебя на тарелке
мармелад
Калорийность и пищевая ценность
сладости, джемы и консервы, подслащенные фруктовым соком
212
калорийkcal на 100 g
Белок0 g
Углеводы52 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 0 g 0%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 42 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 18.1 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.05 mg 1%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 2.5 mg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.34 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 6 mg 0%
- Калий 65 mg 1%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 0.8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0 g | 26 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 0 g | 78 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 0 g | 104.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 0 g | 130.1 g | 0 g |
мармелад: частые вопросы
мармелад, 100 g: сколько калорий?
мармелад, 100 g: 212 ккал, белки 0 g, углеводы 52 g, жиры 0 g.
мармелад, 50 g: сколько калорий?
мармелад, 50 g: 106 ккал, белки 0 g, углеводы 26 g, жиры 0 g.
мармелад, 150 g: сколько калорий?
мармелад, 150 g: 318 ккал, белки 0 g, углеводы 78 g, жиры 0 g.
мармелад, 200 g: сколько калорий?
мармелад, 200 g: 424 ккал, белки 0 g, углеводы 104.1 g, жиры 0 g.
мармелад, 250 g: сколько калорий?
мармелад, 250 g: 530 ккал, белки 0 g, углеводы 130.1 g, жиры 0 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки