Знай, что у тебя на тарелке

Малина

Калорийность и пищевая ценность

сушёная

302
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы36 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 302 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 36 g 13%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 33 g 118%
  • Сахара 36 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3027 g36 g2,1 g
50 g50 g1513,5 g18 g1,1 g
150 g150 g45311 g54 g3,2 g
200 g200 g60414 g72 g4,2 g
250 g250 g75518 g91 g5,3 g

Малина: частые вопросы

Как использовать сушёную малину в выпечке?

Добавляй её в тесто для кексов, печенья или хлеба в самом конце замешивания, чтобы кусочки не размякли и не окрасили всё тесто. Крупные ягоды можно заранее измельчить.

Нужно ли замачивать сушёную малину перед едой?

Обычную сушёную малину можно замочить в тёплой воде на 10–15 минут, если хочешь сделать её мягче; затем слей воду. Сублимированную малину не замачивай: она быстро размокает и теряет хруст.

Как хранить сушёную малину, чтобы она не отсырела?

Пересыпь её в плотно закрывающуюся банку или пакет и держи в сухом прохладном шкафу, подальше от солнца и плиты. Сублимированную малину особенно важно защищать от влаги: она быстро теряет хруст.

Чем сушёная малина отличается от сублимированной?

При обычной сушке ягоды теряют влагу постепенно и остаются более плотными и жевательными. Сублимированная малина лёгкая и хрустящая; в жидкости она быстро размягчается.

Можно ли заменить свежую малину сушёной в рецепте?

Не заменяй её один к одному: сушёная малина не даст тесту столько влаги и может сделать его плотнее. Для пирога или соуса сначала размочи ягоды, а при необходимости добавь немного жидкости в рецепт.

С чем сочетается сушёная малина?

Добавляй её в кашу, мюсли, йогурт или творог, а в десертах сочетай с тёмным шоколадом и орехами. Для соуса к блинам или сырникам размочи ягоды и прогрей их с небольшим количеством воды.

Источник: BLS (Germany) F302400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки