Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 5,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 18 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
Лютефиск: частые вопросы
Что такое лютефиск и как его делают?
Это традиционное скандинавское блюдо из сушёной трески или другой белой рыбы: её вымачивают, затем обрабатывают щёлочным раствором и снова долго вымачивают в воде. Готовый лютефиск мягкий и желеобразный, поэтому обращайся с ним осторожно.
Как запечь лютефиск, чтобы он не развалился?
Положи куски в форму кожей вниз, накрой фольгой и запекай при 200 °C примерно 20–30 минут, пока рыба не станет легко разделяться вилкой. Не передерживай: лютефиск быстро теряет форму и выделяет много жидкости.
С чем обычно подают лютефиск?
К нему подают отварной картофель, зелёный горошек или пюре из гороха, а также хрустящий бекон и горчицу. Такое сочетание особенно характерно для рождественского стола в Норвегии и Швеции.
Как хранить лютефиск?
Свежий лютефиск держи в холодильнике и готовь вскоре после покупки; замороженный размораживай в холодильнике, а не при комнатной температуре. Уже приготовленную рыбу убери в закрытую ёмкость в холодильник.
Чем заменить лютефиск, если его не удалось найти?
Ближе всего по вкусу будет треска, приготовленная на пару или запечённая, но её плотная мякоть не повторит мягкую, желеобразную текстуру лютефиска. Подавай её с горохом, картофелем и беконом, чтобы сохранить характерное сочетание гарниров.
Можно ли приготовить лютефиск дома из обычной сушёной рыбы?
Не пытайся повторять обработку щёлочью на домашней кухне: это едкое вещество, которое при ошибке может вызвать ожоги. Для блюда бери уже подготовленный лютефиск и готовь его по описанному на упаковке способу.
Источник: mvt 04.314 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки