Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 622 kcal —
- Белки 33 g 65%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 50 g 64%
- Насыщенные жиры 7,9 g 39%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 7,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 33 g | 12 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 16 g | 6 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 49 g | 18 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 65 g | 24 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 82 g | 30 g | 125 g |
Кожа рыбы: частые вопросы
Как пожарить кожу рыбы, чтобы она стала хрустящей?
Соскобли чешую, если она осталась, и очень тщательно обсуши кожу бумажным полотенцем. Положи её кожей вниз на хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством масла, прижми лопаткой и жарь на среднем огне 4–6 минут, пока она не подрумянится.
Как запечь кожу рыбы в духовке?
Разложи обсушенную кожу на противне кожей вверх, слегка посоли и запекай при 200 °C примерно 10–15 минут, проверяя, чтобы она не подгорела. Для ровного хруста не клади кусочки друг на друга.
Нужно ли снимать чешую с кожи рыбы перед приготовлением?
Да, если собираешься есть кожу: чешуя останется жёсткой и неприятной на зубах. Проведи ножом против её роста, затем промой кожу и обсуши; у рыбы, уже очищенной от чешуи, этот шаг не нужен.
В каких блюдах используют кожу рыбы?
Хрустящую кожу подают как закуску, кладут в роллы и суши, а кожу лосося используют в японских роллах с жареным лососем. Жареная кожа также добавляет текстуру салатам и рисовым блюдам.
Как хранить кожу рыбы до приготовления?
Свежую кожу держи в закрытой ёмкости в холодильнике и приготовь в течение одного-двух дней; для более долгого хранения заморозь. Жареную кожу лучше съесть сразу: в закрытой ёмкости она быстро теряет хруст.
Безопасно ли есть кожу рыбы сырой?
Не ешь её сырой: на коже могут оставаться загрязнения и паразиты. Готовь кожу до полной прожарки; особенно удобно жарить её кожей вниз, пока поверхность не станет хрустящей.
Источник: ausnut F010963 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки