Знай, что у тебя на тарелке

Кожа рыбы

Калорийность и пищевая ценность

сушёная

622
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы12 g
Жир50 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 622 kcal —
  • Белки 33 g 65%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 50 g 64%
  • Насыщенные жиры 7,9 g 39%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 7,3 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g62233 g12 g50 g
50 g50 g31116 g6 g25 g
150 g150 g93349 g18 g75 g
200 g200 g124465 g24 g100 g
250 g250 g155582 g30 g125 g

Кожа рыбы: частые вопросы

Как пожарить кожу рыбы, чтобы она стала хрустящей?

Соскобли чешую, если она осталась, и очень тщательно обсуши кожу бумажным полотенцем. Положи её кожей вниз на хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством масла, прижми лопаткой и жарь на среднем огне 4–6 минут, пока она не подрумянится.

Как запечь кожу рыбы в духовке?

Разложи обсушенную кожу на противне кожей вверх, слегка посоли и запекай при 200 °C примерно 10–15 минут, проверяя, чтобы она не подгорела. Для ровного хруста не клади кусочки друг на друга.

Нужно ли снимать чешую с кожи рыбы перед приготовлением?

Да, если собираешься есть кожу: чешуя останется жёсткой и неприятной на зубах. Проведи ножом против её роста, затем промой кожу и обсуши; у рыбы, уже очищенной от чешуи, этот шаг не нужен.

В каких блюдах используют кожу рыбы?

Хрустящую кожу подают как закуску, кладут в роллы и суши, а кожу лосося используют в японских роллах с жареным лососем. Жареная кожа также добавляет текстуру салатам и рисовым блюдам.

Как хранить кожу рыбы до приготовления?

Свежую кожу держи в закрытой ёмкости в холодильнике и приготовь в течение одного-двух дней; для более долгого хранения заморозь. Жареную кожу лучше съесть сразу: в закрытой ёмкости она быстро теряет хруст.

Безопасно ли есть кожу рыбы сырой?

Не ешь её сырой: на коже могут оставаться загрязнения и паразиты. Готовь кожу до полной прожарки; особенно удобно жарить её кожей вниз, пока поверхность не станет хрустящей.

Источник: ausnut F010963 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки