Знай, что у тебя на тарелке

Котлета по-киевски

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления, приготовленная

294
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы14 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 294 kcal —
  • Белки 22 g 45%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 17 g 21%
  • Насыщенные жиры 8,3 g 42%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29422 g14 g17 g
50 g50 g14711 g6,8 g8,3 g
150 g150 g44134 g20 g25 g
200 g200 g58845 g27 g33 g
250 g250 g73556 g34 g41 g

Котлета по-киевски: частые вопросы

Как приготовить котлету по-киевски дома, чтобы масло осталось внутри?

Используй холодное плотное сливочное масло: заверни его в тонко отбитое куриное филе, тщательно подверни края и сформируй котлету без щелей. Запанируй дважды — в муке, яйце и сухарях — и охлади перед жаркой.

Сколько жарить котлету по-киевски?

Обжарь её в масле при температуре около 170 °C до золотистой корочки, примерно 4–5 минут, затем доведи в духовке при 180 °C ещё 10–15 минут. В самой толстой части курица должна прогреться до 75 °C.

Как понять, что котлета по-киевски готова?

Надёжнее всего проверить термометром самую толстую часть: температура внутри должна достичь 75 °C. Не разрезай котлету сразу после духовки — дай ей постоять несколько минут, чтобы горячее масло не выплеснулось.

С чем подают котлету по-киевски?

К ней хорошо подходят картофельное пюре, жареный или запечённый картофель и простой овощной салат. Гарнир лучше не заливать соусом: внутри котлеты уже есть растопленное масло.

Можно ли заморозить котлеты по-киевски?

Да: удобнее замораживать их сырыми, уже сформированными и запанированными. Разложи котлеты отдельно, а после затвердевания сложи в закрытую упаковку; перед приготовлением разморозь в холодильнике, чтобы панировка не отсырела.

Как хранить готовую котлету по-киевски?

Остуди остатки и убери в закрытой ёмкости в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение трёх-четырёх дней. Разогревай в духовке, а не в микроволновке: так панировка останется суше, а горячее масло не забрызгает печь.

Чем котлета по-киевски отличается от обычной куриной котлеты?

Котлету по-киевски делают из цельного отбитого куриного филе, внутрь которого заворачивают сливочное масло, часто с зеленью, а затем панируют. Обычную куриную котлету чаще готовят из рубленого или молотого мяса без масляной начинки.

Источник: ausnut F002704 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки