Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 294 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 8,3 g 42%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 22 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 11 g | 6,8 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 34 g | 20 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 56 g | 34 g | 41 g |
Котлета по-киевски: частые вопросы
Как приготовить котлету по-киевски дома, чтобы масло осталось внутри?
Используй холодное плотное сливочное масло: заверни его в тонко отбитое куриное филе, тщательно подверни края и сформируй котлету без щелей. Запанируй дважды — в муке, яйце и сухарях — и охлади перед жаркой.
Сколько жарить котлету по-киевски?
Обжарь её в масле при температуре около 170 °C до золотистой корочки, примерно 4–5 минут, затем доведи в духовке при 180 °C ещё 10–15 минут. В самой толстой части курица должна прогреться до 75 °C.
Как понять, что котлета по-киевски готова?
Надёжнее всего проверить термометром самую толстую часть: температура внутри должна достичь 75 °C. Не разрезай котлету сразу после духовки — дай ей постоять несколько минут, чтобы горячее масло не выплеснулось.
С чем подают котлету по-киевски?
К ней хорошо подходят картофельное пюре, жареный или запечённый картофель и простой овощной салат. Гарнир лучше не заливать соусом: внутри котлеты уже есть растопленное масло.
Можно ли заморозить котлеты по-киевски?
Да: удобнее замораживать их сырыми, уже сформированными и запанированными. Разложи котлеты отдельно, а после затвердевания сложи в закрытую упаковку; перед приготовлением разморозь в холодильнике, чтобы панировка не отсырела.
Как хранить готовую котлету по-киевски?
Остуди остатки и убери в закрытой ёмкости в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение трёх-четырёх дней. Разогревай в духовке, а не в микроволновке: так панировка останется суше, а горячее масло не забрызгает печь.
Чем котлета по-киевски отличается от обычной куриной котлеты?
Котлету по-киевски делают из цельного отбитого куриного филе, внутрь которого заворачивают сливочное масло, часто с зеленью, а затем панируют. Обычную куриную котлету чаще готовят из рубленого или молотого мяса без масляной начинки.
Источник: ausnut F002704 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки