Знай, что у тебя на тарелке

Картофельные котлеты

Калорийность и пищевая ценность

жареные

167
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы22 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 167 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 0,8 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1674 g22 g6,3 g
50 g50 g842 g11 g3,2 g
150 g150 g2516 g33 g9,5 g
200 g200 g3348 g44 g13 g
250 g250 g41810 g55 g16 g

Картофельные котлеты: частые вопросы

Как сделать картофельные котлеты, чтобы они не разваливались?

Отвари картофель до мягкости, слей воду и хорошо обсуши его в горячей кастрюле, затем разомни без комков. Вмешай яйцо и немного муки или панировочных сухарей; дай массе постоять 10 минут и лепи котлеты влажными руками.

Сколько жарить картофельные котлеты на сковороде?

Жарь на среднем огне в небольшом количестве масла примерно по 3–4 минуты с каждой стороны, до румяной корочки. Переворачивай широкой лопаткой, когда нижняя сторона схватилась.

Можно ли приготовить картофельные котлеты в духовке?

Да: выложи их на противень с пергаментом, слегка смажь маслом и запекай при 200 °C около 20–25 минут, один раз перевернув. Корочка будет менее жирной и хрустящей, чем при жарке.

Что добавить в картофельные котлеты для вкуса?

Вмешай обжаренный лук, укроп или зелёный лук; для начинки подойдут грибы, тушёная капуста или тёртый сыр. Подавай со сметаной, грибным соусом или овощным салатом.

Как хранить готовые картофельные котлеты?

Остуди их, убери в закрытый контейнер и поставь в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления. Разогрей на сковороде под крышкой или в духовке, чтобы котлеты прогрелись внутри и снова подрумянились.

Можно ли заморозить картофельные котлеты?

Да. Разложи сырые сформованные котлеты одним слоем на подносе, заморозь, а затем переложи в пакет; жарь их после размораживания в холодильнике, чтобы середина успела прогреться.

Чем картофельные котлеты отличаются от картофельных оладий?

Котлеты обычно делают из отварного размятого картофеля, а оладьи — из натёртого сырого или приготовленного картофеля и жарят как небольшие лепёшки. Картофельные оладьи содержат 206 ккал на 100 г, а картофельные котлеты — 167 ккал.

Источник: slv 273 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки