Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 4 g | 22 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2 g | 11 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 6 g | 33 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 8 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 10 g | 55 g | 16 g |
Картофельные котлеты: частые вопросы
Как сделать картофельные котлеты, чтобы они не разваливались?
Отвари картофель до мягкости, слей воду и хорошо обсуши его в горячей кастрюле, затем разомни без комков. Вмешай яйцо и немного муки или панировочных сухарей; дай массе постоять 10 минут и лепи котлеты влажными руками.
Сколько жарить картофельные котлеты на сковороде?
Жарь на среднем огне в небольшом количестве масла примерно по 3–4 минуты с каждой стороны, до румяной корочки. Переворачивай широкой лопаткой, когда нижняя сторона схватилась.
Можно ли приготовить картофельные котлеты в духовке?
Да: выложи их на противень с пергаментом, слегка смажь маслом и запекай при 200 °C около 20–25 минут, один раз перевернув. Корочка будет менее жирной и хрустящей, чем при жарке.
Что добавить в картофельные котлеты для вкуса?
Вмешай обжаренный лук, укроп или зелёный лук; для начинки подойдут грибы, тушёная капуста или тёртый сыр. Подавай со сметаной, грибным соусом или овощным салатом.
Как хранить готовые картофельные котлеты?
Остуди их, убери в закрытый контейнер и поставь в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления. Разогрей на сковороде под крышкой или в духовке, чтобы котлеты прогрелись внутри и снова подрумянились.
Можно ли заморозить картофельные котлеты?
Да. Разложи сырые сформованные котлеты одним слоем на подносе, заморозь, а затем переложи в пакет; жарь их после размораживания в холодильнике, чтобы середина успела прогреться.
Чем картофельные котлеты отличаются от картофельных оладий?
Котлеты обычно делают из отварного размятого картофеля, а оладьи — из натёртого сырого или приготовленного картофеля и жарят как небольшие лепёшки. Картофельные оладьи содержат 206 ккал на 100 г, а картофельные котлеты — 167 ккал.
Источник: slv 273 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки