Знай, что у тебя на тарелке
Карри из говядины с рисом
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,6 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 13 g | 20 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 6,6 g | 10 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 20 g | 31 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 26 g | 41 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 33 g | 51 g | 12 g |
Карри из говядины с рисом: частые вопросы
Как приготовить карри из говядины с рисом, чтобы мясо стало мягким?
Обжарь кусочки говядины до румяной корочки, добавь лук, чеснок и специи, затем влей немного бульона или воды. Туши под крышкой на слабом огне около 1,5–2 часов; рис отвари отдельно и подай с соусом.
Какую говядину взять для карри?
Для долгого тушения подойдут лопатка, грудинка или голяшка: соединительная ткань размягчится, а соус станет насыщеннее. Нарежь мясо кубиками примерно одинакового размера, чтобы они приготовились равномерно.
Какой рис лучше подать к карри из говядины?
Басмати хорошо подходит: зёрна после варки остаются рассыпчатыми и не перебивают аромат специй. Промой рис до прозрачной воды и вари под крышкой, не перемешивая; подавай отдельно или выложи карри сверху.
Что подать к карри из говядины с рисом?
К насыщенному соусу подойдут йогурт без добавок, свежий огурец, зелень и маринованный лук. Если хочется овощей, добавь к тарелке огуречный салат или приготовленную на пару цветную капусту.
Как хранить карри из говядины с рисом?
Не оставляй блюдо остывать при комнатной температуре надолго: разложи его по неглубоким контейнерам и убери в холодильник в течение двух часов. Храни до трёх дней; разогревай до горячего состояния, помешивая, а рис разогревай только один раз.
Чем заменить говядину в карри с рисом?
Замени её бараниной, если хочешь сохранить насыщенный мясной вкус: кусочки тоже лучше тушить до мягкости. Для более быстрого варианта возьми куриные бёдра без костей и сократи время тушения до 25–30 минут.
Источник: ausnut F010735 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки