Знай, что у тебя на тарелке

Какао

Калорийность и пищевая ценность

приготовленное на нежирном молоке

80
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы12 g
Жир1,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 80 kcal —
  • Белки 4,2 g 8%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 11 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g804,2 g12 g1,6 g
50 g50 g402,1 g5,9 g0,8 g
150 g150 g1206,3 g18 g2,4 g
200 g200 g1608,4 g23 g3,2 g
250 g250 g20011 g29 g4 g

Какао: частые вопросы

Как приготовить какао без комочков?

Сначала разотри порошок с небольшим количеством холодного молока или воды до гладкой пасты. Постепенно влей остальное молоко, размешивая венчиком, и нагрей, не доводя до кипения.

Сколько варить какао?

После того как напиток нагреется, подержи его на слабом огне ещё 2–3 минуты, помешивая. Долго кипятить не нужно: молоко может пригореть, а на поверхности появится плёнка.

Можно ли приготовить какао на воде?

Да: размешай порошок сначала в небольшом количестве холодной воды, затем добавь горячую и прогрей напиток. На воде вкус будет менее сливочным; смягчить его можно молоком или растительным напитком.

Как хранить приготовленное какао?

Остуди напиток, убери в закрытой ёмкости в холодильник не позднее чем через два часа и выпей в течение двух суток. Перед подачей хорошо перемешай и прогрей до горячего состояния.

Чем какао отличается от горячего шоколада?

Какао обычно готовят из какао-порошка, а горячий шоколад — из растопленного шоколада или смеси на его основе. Поэтому горячий шоколад чаще получается гуще и насыщеннее, а какао — легче.

Что добавить в какао для вкуса?

Попробуй щепотку корицы, ваниль или немного кардамона; специи удобно прогреть вместе с молоком. Для более густого напитка размешай какао с небольшим количеством сливок.

Есть ли в какао кофеин?

Да, в какао есть немного кофеина и теобромин — природные вещества из какао-бобов. Их количество зависит от состава напитка и доли какао-порошка.

Источник: mvt 01.196 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки