Знай, что у тебя на тарелке

Индийский соус карри

Калорийность и пищевая ценность

67
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы4,9 g
Жир4,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 67 kcal —
  • Белки 1 g 2%
  • Углеводы 4,9 g 2%
  • Жиры 4,6 g 6%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 14%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 3 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g671 g4,9 g4,6 g
50 g50 g340,5 g2,4 g2,3 g
150 g150 g1011,5 g7,3 g6,9 g
200 g200 g1342 g9,7 g9,2 g
250 g250 g1682,6 g12 g12 g

Индийский соус карри: частые вопросы

Чем индийский соус карри отличается от просто соуса карри?

Единого рецепта индийского соуса карри нет: в нём могут быть томаты, лук, йогурт или кокосовое молоко и смесь специй. «Соус карри» — более широкое название, под которым встречаются и сладкие, и сливочные варианты.

Как приготовить курицу или овощи с индийским соусом карри?

Обжарь кусочки курицы или овощи почти до готовности, добавь соус и туши под крышкой на слабом огне 10–15 минут. Если соус уже готовый, не кипяти его бурно: так меньше риск, что он пристанет ко дну или расслоится.

С чем подавать индийский соус карри?

Подавай его с рисом басмати, лепёшками наан или роти; к нему также подходят чечевица и нут. Соусом можно полить готовые овощи или добавить его в блюдо из курицы перед подачей.

Чем заменить индийский соус карри, если его нет?

Обжарь пасту карри с луком, затем добавь кокосовое молоко или протёртые томаты и прогрей до нужной густоты. Паста обычно острее и концентрированнее готового соуса, поэтому добавляй её понемногу.

Как хранить открытый индийский соус карри?

Переложи остаток в чистую закрывающуюся ёмкость, убери в холодильник и используй за 3–4 дня. Не оставляй соус надолго при комнатной температуре, особенно если в нём есть сливки или йогурт.

Можно ли заморозить индийский соус карри?

Да: разложи его небольшими порциями и заморозь в закрытой ёмкости. После размораживания соус на основе сливок или кокосового молока может расслоиться — медленно прогрей его и размешай венчиком.

Нужно ли кипятить индийский соус карри перед подачей?

Готовый соус достаточно прогреть на слабом огне, помешивая; обычно хватает нескольких минут. Если используешь его для сырой курицы, туши блюдо до полной готовности мяса, а не подавай соус сразу после смешивания.

Источник: BLS (Germany) X326143 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки