Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,5 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,3 g | 6,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,8 g | 19 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 25 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,3 g | 31 g | 7,8 g |
Долма: частые вопросы
Что обычно кладут в долму?
В долму в виноградных листьях чаще всего заворачивают фарш с рисом, луком и зеленью; встречаются и постные начинки с рисом, крупой или овощами. Начинку кладут небольшими порциями, чтобы листья не порвались, когда рис набухнет.
Как подготовить виноградные листья для долмы?
Маринованные или солёные листья промой и ненадолго замочи, если они очень солёные; толстые черешки срежь. Свежие листья опусти в кипяток на минуту-две, чтобы они стали мягкими и не ломались при сворачивании.
Сколько тушить долму?
Уложи рулетики плотно швом вниз, прижми сверху тарелкой и влей воду или бульон почти до верхнего слоя. Туши под крышкой на слабом огне около 40–60 минут, пока рис и мясной фарш полностью не приготовятся.
С чем подают долму?
Долму часто подают тёплой с соусом из мацони или йогурта с чесноком и зеленью; к ней хорошо подходит долька лимона. Небольшие рулетики также подают холодными как закуску.
Чем долма отличается от голубцов?
Долму обычно заворачивают в виноградные листья, а голубцы — в капустные. У виноградного листа более выраженный кисловатый вкус, а листы и начинка у голубцов обычно крупнее.
Можно ли заморозить долму?
Да: удобнее заморозить уже приготовленные и остывшие рулетики порциями в герметичной упаковке. Размораживай в холодильнике и прогревай под крышкой с небольшим количеством воды или бульона.
Сколько хранится готовая долма в холодильнике?
Убери долму в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления, в закрытой ёмкости; съешь в течение трёх-четырёх дней. При разогреве прогрей рулетики полностью, в том числе в середине.
Источник: slv 6956 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки