Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 28 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,8 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 17 g | 43 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 23 g | 57 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 29 g | 71 g | 19 g |
Булочка: частые вопросы
Как разогреть булочку, чтобы корочка стала хрустящей?
Слегка сбрызни булочку водой и поставь в духовку, разогретую до 180 °C, на 5–8 минут. В микроволновке она быстрее станет мягкой, но хрустящей корочки не получится.
Как хранить булочки, чтобы они не зачерствели?
Остывшие булочки держи в закрытом пакете или хлебнице при комнатной температуре и съешь за пару дней. Для более долгого хранения заморозь их в пакете; размораживай при комнатной температуре или прогрей прямо из морозилки в духовке.
Можно ли заморозить булочки?
Да: замораживай полностью остывшие булочки, лучше по одной или небольшими порциями, плотно упаковав их, чтобы они не подсыхали. Размораживай при комнатной температуре, а для свежей корочки прогрей несколько минут в духовке при 180 °C.
С чем подать булочку к завтраку или супу?
К завтраку разрежь её и добавь сыр, яйцо или джем; к супу подай слегка подсушенной, чтобы она не размокла сразу. Булочка также подходит для небольшого сэндвича с овощами и начинкой.
Чем булочка отличается от белой булочки по составу?
В булочке 233 ккал на 100 г, а в белой булочке — 277 ккал; белая также содержит больше углеводов: 50,8 г против 28 г. Название «булочка» само по себе не указывает на конкретный сорт муки или рецепт.
Какая булочка сытнее — обычная или цельнозерновая?
В цельнозерновой булочке больше клетчатки: 10,7 г на 100 г против 3 г в булочке. Поэтому цельнозерновой вариант обычно дольше насыщает, особенно если съесть его с яйцом, сыром или другой начинкой с белком.
Как выбрать булочку для сэндвича?
Для сочной начинки бери плотную булочку с упругим мякишем: она меньше размокает. Если начинка нежная, например сыр или яйцо, подойдёт мягкая булочка; разрежь её и слегка подсуши срез на сухой сковороде.
Источник: mvt 05.444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки