Знай, что у тебя на тарелке

Булочка

Калорийность и пищевая ценность

с начинкой для пиццы

233
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы28 g
Жир7,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 233 kcal —
  • Белки 12 g 23%
  • Углеводы 28 g 10%
  • Жиры 7,5 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 3 g 11%
  • Сахара 1,3 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23312 g28 g7,5 g
50 g50 g1175,8 g14 g3,8 g
150 g150 g35017 g43 g11 g
200 g200 g46623 g57 g15 g
250 g250 g58329 g71 g19 g

Булочка: частые вопросы

Как разогреть булочку, чтобы корочка стала хрустящей?

Слегка сбрызни булочку водой и поставь в духовку, разогретую до 180 °C, на 5–8 минут. В микроволновке она быстрее станет мягкой, но хрустящей корочки не получится.

Как хранить булочки, чтобы они не зачерствели?

Остывшие булочки держи в закрытом пакете или хлебнице при комнатной температуре и съешь за пару дней. Для более долгого хранения заморозь их в пакете; размораживай при комнатной температуре или прогрей прямо из морозилки в духовке.

Можно ли заморозить булочки?

Да: замораживай полностью остывшие булочки, лучше по одной или небольшими порциями, плотно упаковав их, чтобы они не подсыхали. Размораживай при комнатной температуре, а для свежей корочки прогрей несколько минут в духовке при 180 °C.

С чем подать булочку к завтраку или супу?

К завтраку разрежь её и добавь сыр, яйцо или джем; к супу подай слегка подсушенной, чтобы она не размокла сразу. Булочка также подходит для небольшого сэндвича с овощами и начинкой.

Чем булочка отличается от белой булочки по составу?

В булочке 233 ккал на 100 г, а в белой булочке — 277 ккал; белая также содержит больше углеводов: 50,8 г против 28 г. Название «булочка» само по себе не указывает на конкретный сорт муки или рецепт.

Какая булочка сытнее — обычная или цельнозерновая?

В цельнозерновой булочке больше клетчатки: 10,7 г на 100 г против 3 г в булочке. Поэтому цельнозерновой вариант обычно дольше насыщает, особенно если съесть его с яйцом, сыром или другой начинкой с белком.

Как выбрать булочку для сэндвича?

Для сочной начинки бери плотную булочку с упругим мякишем: она меньше размокает. Если начинка нежная, например сыр или яйцо, подойдёт мягкая булочка; разрежь её и слегка подсуши срез на сухой сковороде.

Источник: mvt 05.444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки