Знай, что у тебя на тарелке

банановое молоко

Калорийность и пищевая ценность

с молоком 3,5 % жирности

71
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы9,4 g
Жир2,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 71 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 9,4 g 3%
  • Жиры 2,3 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 8,9 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g712,5 g9,4 g2,3 g
50 g50 g361,3 g4,7 g1,2 g
150 g150 g1073,8 g14 g3,5 g
200 g200 g1425,1 g19 g4,6 g
250 g250 g1786,4 g24 g5,8 g

банановое молоко: частые вопросы

Как сделать банановое молоко дома?

Разомни спелый банан с молоком и взбей блендером до однородности — обычно хватает 30 секунд. Сахар чаще всего не нужен: спелый банан сам даёт сладость.

Сколько хранится домашнее банановое молоко?

Перелей его в закрытую ёмкость и поставь в холодильник; лучше выпить в тот же день. Мякоть банана быстро темнеет, а напиток может расслоиться — перед подачей его можно снова взбить.

Чем банановое молоко отличается от бананового смузи?

Домашнее банановое молоко обычно делают из банана и молока, а смузи часто включает ещё фрукты, ягоды или другие добавки и получается гуще. Если напиток покупной, название может обозначать молочный напиток со вкусом банана или растительный напиток.

Как выбрать банановое молоко в магазине?

Посмотри на состав: в молочном напитке банан может быть заменён ароматизатором, а в растительном напитке основой служит вода или злаки. Если хочешь вкус именно банана, ищи в составе банан или банановое пюре.

С чем пьют и едят банановое молоко?

Его пьют охлаждённым или добавляют в овсяную кашу, тесто для блинов и фруктовые смузи. Хорошо сочетается с какао, корицей и арахисовой пастой.

Чем заменить банановое молоко в рецепте?

Для похожей сладости и густоты взбей обычное молоко с половиной спелого банана. Если нужен вариант без молочных продуктов, используй несладкий растительный напиток и банан.

Источник: BLS (Germany) X936410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки