Знай, что у тебя на тарелке

Бами горенг

Калорийность и пищевая ценность

жареная яичная лапша с овощами и курицей

113
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы16 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 5,9 g 12%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 1,9 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1135,9 g16 g2,4 g
50 g50 g573 g8 g1,2 g
150 g150 g1708,9 g24 g3,6 g
200 g200 g22612 g32 g4,8 g
250 g250 g28315 g40 g6 g

Бами горенг: частые вопросы

Как приготовить бами горенг, чтобы лапша не слиплась?

Отвари яичную лапшу до готовности, слей воду и хорошо обсуши. Быстро обжарь её на сильном огне с овощами, яйцом и соусом, постоянно перемешивая: достаточно нескольких минут, чтобы лапша прогрелась и впитала соус.

Какой соус добавляют в бами горенг?

Характерный сладко-солёный вкус даёт индонезийский соевый соус кекап манис; его можно смешать с обычным соевым соусом и щепоткой сахара. Для остроты добавь самбал или немного свежего перца.

Что обычно кладут в бами горенг?

К яичной лапше добавляют овощи, например капусту, морковь и зелёный лук, а также яйцо, курицу или креветки. Подают блюдо часто с жареным луком, огурцом и долькой лайма.

Чем бами горенг отличается от наси горенг?

Бами горенг готовят с лапшой, а наси горенг — с рисом; оба блюда обжаривают с приправами и добавками. В порции наси горенг на 100 г 10,2 г белка, а в бами горенг — 5,9 г.

Как сделать бами горенг без мяса?

Замени курицу или креветки тофу, а яйцо оставь либо исключи. Обжарь тофу до румяной корочки и добавь грибы или побольше капусты и моркови.

Как хранить оставшийся бами горенг?

Переложи остывшую лапшу в закрытый контейнер и убери в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления. Съешь в течение двух дней, разогрев на сковороде до равномерно горячего состояния; добавь ложку воды, чтобы лапша не пересохла.

Источник: BLS (Germany) X891212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки