Wissen, was auf dem Teller ist

Weicher Winterweizen (rot)

Kalorien und Nährwerte

trocken

331
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.62 g
Fett1,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 331 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 62 g 22%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 13 g 45%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 3,2 mg 18%
  • Magnesium 126 mg 30%
  • Phosphor 493 mg 39%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kupfer 0,45 mg 50%
  • Mangan 4,4 mg 191%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Fragen zu Weicher Winterweizen (rot)

Wie viele Kalorien haben 100 g Weicher Winterweizen (rot)?

100 g Weicher Winterweizen (rot): 331 kcal, 10 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weicher Winterweizen (rot)?

50 g Weicher Winterweizen (rot): 166 kcal, 5,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weicher Winterweizen (rot)?

150 g Weicher Winterweizen (rot): 497 kcal, 16 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weicher Winterweizen (rot)?

200 g Weicher Winterweizen (rot): 662 kcal, 21 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weicher Winterweizen (rot)?

250 g Weicher Winterweizen (rot): 828 kcal, 26 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4438 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe