Wissen, was auf dem Teller ist

Turkey, mince, 0-5% fat, raw

Kalorien und Nährwerte

131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.1 g
Kohlenh.0 g
Fett4.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 131 kcal —
  • Eiweiß 22.1 g 44%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4.8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 54.3 mg 2%
  • Cholesterin 59 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24.5 µg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.2 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9.4 mg 59%
  • Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.46 mg 27%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folat (B9) 26.8 µg 7%
  • Vitamin B12 1.2 µg 51%
  • Cholin 47.9 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 5.9 mg 0%
  • Eisen 0.56 mg 3%
  • Magnesium 26.3 mg 6%
  • Phosphor 228 mg 18%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 9.9 µg 18%
  • Jod 1.5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13122.1 g0 g4.8 g
50 g50 g6511 g0 g2.4 g
150 g150 g19633.1 g0 g7.1 g
200 g200 g26244.1 g0 g9.5 g
250 g250 g32755.1 g0 g11.9 g

Fragen zu Turkey, mince, 0-5% fat, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

100 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw: 131 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

50 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

150 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw: 196 kcal, 33.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

200 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw: 262 kcal, 44.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?

250 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw: 327 kcal, 55.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe