Wissen, was auf dem Teller ist
Triticale
Kalorien und Nährwerte
trocken
336
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.54 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 336 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 54 g 20%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 18 g 65%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 358 mg 29%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kupfer 0,46 mg 51%
- Mangan 3,2 mg 140%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5,2 g |
Fragen zu Triticale
Wie viele Kalorien haben 100 g Triticale?
100 g Triticale: 336 kcal, 13 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Triticale?
50 g Triticale: 168 kcal, 6,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Triticale?
150 g Triticale: 504 kcal, 20 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Triticale?
200 g Triticale: 672 kcal, 26 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Triticale?
250 g Triticale: 840 kcal, 33 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4434 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe