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Sorghum

Kalorien und Nährwerte

Vollkorn, roh

349
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.6 g
Kohlenh.65.4 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 349 kcal —
  • Eiweiß 10.6 g 21%
  • Kohlenhydrate 65.4 g 24%
  • Fett 3.5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
  • Ballaststoffe 6.7 g 24%
  • Zucker 2.5 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3.7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 3.4 mg 19%
  • Magnesium 165 mg 39%
  • Phosphor 289 mg 23%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kupfer 0.28 mg 31%
  • Mangan 1.6 mg 70%
  • Selen 43 µg 78%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34910.6 g65.4 g3.5 g
50 g50 g1755.3 g32.7 g1.7 g
150 g150 g52415.9 g98.1 g5.2 g
200 g200 g69821.2 g130.8 g6.9 g
250 g250 g87326.5 g163.5 g8.7 g

Fragen zu Sorghum

Wie viele Kalorien haben 100 g Sorghum?

100 g Sorghum: 349 kcal, 10.6 g Eiweiß, 65.4 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sorghum?

50 g Sorghum: 175 kcal, 5.3 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sorghum?

150 g Sorghum: 524 kcal, 15.9 g Eiweiß, 98.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sorghum?

200 g Sorghum: 698 kcal, 21.2 g Eiweiß, 130.8 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sorghum?

250 g Sorghum: 873 kcal, 26.5 g Eiweiß, 163.5 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe