Wissen, was auf dem Teller ist
Rye flour, dark, wholemeal
Kalorien und Nährwerte
307
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.4 g
Kohlenh.54.8 g
Fett2.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 307 kcal —
- Eiweiß 9.4 g 19%
- Kohlenhydrate 54.8 g 20%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 14.8 g 53%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 5.1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 74.2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30.4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 33.3 mg 3%
- Eisen 2.8 mg 16%
- Magnesium 92.6 mg 22%
- Phosphor 301 mg 24%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.32 mg 35%
- Mangan 2.2 mg 94%
- Selen 1.5 µg 3%
- Jod 4.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.4 g | 54.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.7 g | 27.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 18.7 g | 109.7 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23.4 g | 137.1 g | 5.8 g |
Fragen zu Rye flour, dark, wholemeal
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye flour, dark, wholemeal?
100 g Rye flour, dark, wholemeal: 307 kcal, 9.4 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye flour, dark, wholemeal?
50 g Rye flour, dark, wholemeal: 154 kcal, 4.7 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye flour, dark, wholemeal?
150 g Rye flour, dark, wholemeal: 461 kcal, 14 g Eiweiß, 82.3 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye flour, dark, wholemeal?
200 g Rye flour, dark, wholemeal: 614 kcal, 18.7 g Eiweiß, 109.7 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye flour, dark, wholemeal?
250 g Rye flour, dark, wholemeal: 768 kcal, 23.4 g Eiweiß, 137.1 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 60 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe